Мне 30 лет, а мужу 35. Мы состоим в браке уже год, и весь это время я испытываю страдания из-за недостатка интимной жизни. Максимум, что у нас бывает, — пять раз в месяц. Еще до свадьбы я четко дала понять, что для меня важен этот аспект отношений, и, по словам мужа, мы были с ним на одной волне. Однако на практике это оказалось не так. У нас были и разговоры, и слезы, и ссоры.
Однажды, когда я принимала душ, я обнаружила, что он занимается мастурбацией в другой комнате. Это меня сильно ранило, ведь я была рядом и могла бы помочь ему получить удовольствие. Когда я спросила его, почему так происходит, он ответил, что это проще.
Моя самооценка падает с каждым днем, и либидо тоже. При этом внимания от других мужчин у меня достаточно. Он замечательный во всем остальном, но эта ситуация не дает мне покоя. Что не так со мной или в чем может быть причина этой проблемы?
Анастасия, 30 лет
Добрый день, Анастасия. Ваша ситуация действительно сложная и болезненная, но очень важно понимать: проблема не в вас. Вы открыто говорили о своих потребностях, пытались решить вопрос, и ваши чувства абсолютно обоснованы.
Возможные причины проблемы:
Физиологические факторы
У вашего супруга может быть сниженное либидо из-за гормональных проблем (низкий тестостерон, проблемы с щитовидной железой). Среди вероятных причин — хроническая усталость, стресс, депрессия. Или прием лекарств (антидепрессанты, препараты от давления и другие).
Что делать? Предложите ему проверить здоровье. В этом случае нужно сдать анализы на тестостерон, взять консультацию эндокринолога, андролога.
Психологические барьеры
Страх «не справиться», давление ожиданий (особенно если вы эмоционально реагировали на отказы).
Возможно, муж имеет привычку к мастурбации. Для некоторых мужчин это действительно «проще» — не нужно учитывать желания партнера, нет страха оценки.
Скрытые комплексы. Например, неуверенность в своей сексуальности, болезненный опыт в прошлом.
Что делать? Попробуйте не давить, а создать атмосферу без осуждения. Спросите: «Что бы сделало наши близкие моменты для тебя более комфортными?»
Эмоциональная атмосфера в паре
Конфликты и ваши слезы могли создать у него ассоциацию секса с обязательством и стрессом.
Он может подсознательно избегать близости, чтобы избежать «разочарования» вас (если чувствует, что не соответствует вашим ожиданиям).
Что делать? Попробуйте «перезагрузить» отношения. Снизьте накал — временно уберите фокус с секса, сосредоточьтесь на тактильности без ожидания продолжения (массаж, объятия). Введите совместный просмотр фильмов, обсуждение фантазий.
Вы — не его «тип»
Тяжело признавать, но такое бывает. Если вашего мужа возбуждает конкретный контент для мастурбации (например, определенный жанр порно), это может означать, что его сексуальные предпочтения не полностью совпадают с реальной жизнью.
Что делать? Аккуратно исследуйте эту тему. Например, спросите: «Есть что-то, что тебя особенно заводит? Мы могли бы попробовать это вместе».
Что еще очень важно. Не вините себя. Его поведение говорит о его сложностях, а не о вашей привлекательности. Не сравнивайте с вниманием других мужчин — это ловушка. Вы можете быть объективно сексуальны, но проблема в мотивации вашего супруга. Решите, насколько это критично для вас. Если он не готов меняться, сможете ли вы принять такой брак?
Вы можете записаться на консультацию к секс-терапевту. Если муж согласится — это будет лучшим вариантом.
Если секс для вас — важная часть любви, а он годами игнорирует ваши потребности, это повод задуматься о совместимости. Вы не требуете невозможного — вы просите внимания к вашим законным потребностям. Если он не готов работать над этим, проблема не в вас, а в его неготовности «инвестировать» в отношения.
