В процессе самопознания я поняла, что застряла в подростковом возрасте — где-то в 15 годах. Как раз тогда у меня неожиданно умер папа, для меня это было очень тяжело, так как папу я очень любила, у нас была особая связь. С мамой же отношения были не очень. Уже сейчас понимаю, что я с ней пыталась конкурировать, хотела занять ее место рядом с папой.
Через месяц после смерти папы мама привела в дом мужчину, а через три месяца вышла замуж. Я этого не могла понять и принять, очень злилась на нее. Жила она с ним на даче, а я жила в квартире одна.
Тем временем я прожила 18 лет в браке, но это был далеко не счастливый брак. Я видела в муже отца. Все решение за меня принимал он, я с ним чувствовала себя ребенком, хотя это он младше меня.
Не могу делать выборы, как будто все время чего-то боюсь. Мне страшно менять работу, поэтому и денег у меня нет. Не могу постоять за себя и отстоять свои границы, если чувствую, что человек сильнее меня. Интимной жизни нет, ведь «детям секс не нужен».
Месяц назад мы с мужем разошлись. У меня паника. Чувствую себя выброшенным ненужным котенком. У меня двое детей. Хочу, чтобы меня обняли и решили все проблемы за меня.
Я хочу повзрослеть и взять ответственность за свою жизнь в свои руки, но как? Подскажите.
Мария, 37 лет
Мария, здравствуйте. Хочется сразу отметить, насколько хорошо вы осознали и описали те процессы, которые с вами происходят. И так здорово, что уже благодаря собственной рефлексии вы поняли истинную причину своих жизненных неурядиц и проблем, с которыми хочется разобраться.
Да, трудное детство часто накладывает отпечаток на личность ребенка, и мало кто из детей, прошедших через такие события, как ваши, к сожалению, вырастает без набора индивидуальных особенностей, с которыми хочется потом разобраться. Вы большая молодец, что не просто страдаете и негодуете по этому поводу, но и ищете для себя пути самопомощи и выхода из сложившейся ситуации.
Мне очень жаль, что вам пришлось прожить все те печальные события, которые вы описали. Мне очень жаль, что вам пришлось столкнуться со всеми перечисленными трудностями, но я безмерно рада, что сейчас вы готовы менять себя, свою жизнь, а значит — стоите на пороге нового.
Сразу оговорю, что это не быстрый и не простой путь, хотя очень увлекательный и интересный
Менять себя всегда непросто, даже если результаты этих перемен — новая счастливая жизнь. Именно поэтому рекомендую запастись терпением, внутренними силами и подключить всю свою волю, а также желание жить на полную мощь. А у вас это обязательно когда-нибудь получится.
Первое, что я бы порекомендовала сделать, это обратиться к психологу и начать собственную психотерапию, которая поможет пройти процесс взросления где-то быстрее, где-то легче, ведь в нем рядом будет человек, который направит, подскажет, поможет.
Но в любом случае вы и сами можете двигаться, уже потихоньку начиная брать ответственность за себя и свою жизнь в свои же руки, не рассчитывая на то, что кто-то придет и решит все накопившиеся вопросы.
Самое главное, за что вы отвечаете, это свое собственное состояние. Начните с него
Научитесь наполнять себя и свой организм жизненными силами, проживать негативные и некомфортные эмоции, переводить фокус внимания с «проблем» в «задачи» и потихоньку их решать. Спрашивайте себя в течение дня: «Что нужно, чтобы решился тот или иной вопрос?» и потом «Что я могу сделать, чтобы помочь этому вопросу решиться?». Дальше — дело действия.
Второе — можно подумать над тем, каких качеств вам не хватает, чтобы взять ответственность в свои руки и строить свою жизнь самостоятельно, не передавая это дело больше никому. Поразмышляйте, что в себе нужно взрастить и укрепить, чтобы двигаться по жизни во взрослой позиции: уверенность в себе, устойчивость, целеустремленность, смелость… Что еще это может быть? И затем развивайте в себе эти качества.
Смотрите за тем, как это делают другие люди. Спросите их совета, подумайте, что им помогает жить свою жизнь полноценно и следуйте их примеру, где-то подражая, а где-то уже добавляя свои нюансы.
Понимаю, что сейчас «взрослая жизнь» кажется большой и неподъемной, может, даже пугающей, задачей, но поверьте, длинный путь делают маленькие шаги, и у вас есть все, чтобы приступить к ним уже сегодня. Уверена, у вас все обязательно получится.
