Муж на три месяца ездил в командировку на СВО. Мы переписывались каждый день, но когда он вернулся, моя жизнь превратилась в ад. Он обвинил меня в том, что уже три года живет плохо, хотя предпосылок к этому не было никаких. Потребовал, чтобы я изменилась внешне: отрастила волосы, похудела. А еще чтобы начала готовить, как его мама. Заявил, что от него отвернулись все друзья из-за меня, хотя они со мной общаются, и их жены тоже.
Он хотел третьего ребенка, а я отказала ему в этом по причине того, что у меня было кесарево сечение, а он сказал самое обидное: что он как-то рассматривал кандидатуру другой девушки, кто родит ему ребенка. Я задала вопрос, есть ли у него кто-то, ответ был таков: «Да, не знаю, нет никого».
Секса нет, а я не хочу навязываться, иногда ночью он меня обнимает, а утром опять не разговаривает. Я его спросила, любит он меня или нет. Сказал, что да — как мать своих детей. А был на СВО — очень скучал и ждал встречи. Постоянно ходит с телефоном, но доступа к нему не дает, говорит, что это его личное пространство. К психологу идти не хочет. Со всеми остальными общается, как и раньше, только со мной так. И на детей часто срывается. Как расценить это? Не знаю…
Анна, 36 лет
Анна, здравствуйте!
Это действительно непростая ситуация. Давайте попробуем разобраться вместе. Кажется, ваш муж переживает внутренний конфликт и не может выразить свое состояние. Скорее всего, он может сам не понимать, что с ним происходит и как себя самого поддержать.
Если командировка была связана с боевыми действиями, то это может сильно повлиять на психическое состояние человека, и реакции на стресс могут быть разнообразными. Охлаждение чувств, изменения в поведении и возникновение конфликтов — это вполне естественные реакции на пережитые травмы. Иногда, уже вернувшись домой и находясь в безопасности, человек начинает воспринимать повседневные вещи как угрозу.
Близость, нежность и эмоциональное тепло может восприниматься им как-то, что приблизит его к собственной вытесненной боли, ужасу и к другим сложным чувствам
Поэтому человек может сопротивляться эмоциональной близости, становиться агрессивным, отталкивать и обесценивать ранее значимое, пробовать себя так дистанцировать от переживаний.
Упреки и обиды могут быть отражением его собственных страхов и недовольства. Если вам кажется, что все-таки есть возможность прийти к диалогу с мужем, то важно проговорить ему свои чувства и желания. Возможно, это расположит его к обсуждению его эмоций и размышлений.
Личное обращение к специалисту за психологическим сопровождением, как для него, так и для вас, может помочь. Даже если он не хочет идти к психологу, вы можете рассмотреть возможность обратиться к профессионалу самой. Даже это сможет повлиять на семью и на ваше состояние.
Хочу предложить еще несколько направлений для размышлений и обсуждений:
Формулирование границ. Как вы относитесь к тому, что муж закрыл доступ к своему телефону и сказал о личном пространстве? Как вы ощущаете свои личные границы? Нарушает ли он их каким-то образом? Где вообще проходит грань между личным и вашим совместным? Разговор про личностные и семейные границы может быть важным моментом в вашем взаимодействии.
Фокус на себе. Может быть, полезно обратить внимание на свои эмоции в этой ситуации. Как вы себя чувствуете, когда слышите такие слова от него, и что из этого для вас важнее всего? Как вы обходитесь со своей злостью или обидой? Подавляете или пробуете об этом говорить? Важно помнить, что подавленная злость может приводить к апатии. Хорошо заботиться о себе и развивать навыки самосострадания.
Перспектива на будущее. Что вы хотели бы для себя и ваших отношений? Важно понять, какие изменения возможны и для чего они вообще нужны. Какие потребности в паре могут не удовлетворяться? Что уже отжило свое, а что требует новой формы в вашем взаимодействии? Иногда это может быть разговор о семейных традициях и смыслах, которые перестали быть актуальными, и требуется поиск новых основ и ценностей в семье. Возможно, нужно отгоревать то, что уже пройдено вашей семьей, ведь не только муж, но и вы могли измениться тоже, а личностные изменения всегда требуют переоценки ценностей.
Поддержка. Очень важно обеспечивать себя поддержкой и помощью со стороны близких. Это может быть разговор с близким или помощь от него по быту, например, друг или родственник может присмотреть за детьми, пока вы с супругом проводите время вместе, обсуждая важные темы.
Обсуждая эти темы, можно понять, насколько муж готов работать над отношениями и насколько вы сами готовы вкладываться в них.
Анна, надеюсь, что рекомендации вас поддержат и вы сможете на них опираться. Желаю вам и вашей семье бережного взаимодействия и спокойствия!
