Год назад муж признался, что уже полгода у него интим с его первой любовью, которая живет в другом городе. Они встречались в юности, но он ее бросил. Говорил еще, что у нее отвратительный характер. Мы отдалились и они в соцсетях нашли друг друга, стали общаться, встретились и понеслось…
Я сказала, мол, иди и будь счастлив. Муж съехал на съемную квартиру, она приезжала к нему несколько раз на выходные, праздники. А через пару месяцев он начал приходить ко мне. Я поняла, что начались «проблемы в раю», и спросила его прямо, чего он ходит, чего ему надо. Муж сказал, что она ему за два месяца мозг вынесла больше, чем я за 20 лет. Сказал, что его место в семье, что он ошибся и не знает, что это за помутнение было…. Я уже документы на развод собиралась подписывать, но передумала — решила, что все могут ошибиться и каждый достоин шанса, одного.
Муж вернулся, а у меня нашли рак, на фоне стресса заработала. И вот за пару дней до операции я его стала пытать, так как видела, что что-то происходит. Он признался, что месяц был со мной, а потом опять с ней стал встречаться. Любит ее, жить без нее не может. Сейчас мы разводимся, у нас два ребенка, один маленький… Я всю жизнь считала, что у меня лучший муж на свете, самый замечательный мужчина, но еще в тот раз он сам признался, что всю жизнь изменял мне со шлюхами и это нормально, обычное дело…
Не хочу его ни видеть, ни слышать. Он съезжает на съемную квартиру на следующей неделе. Скорее бы. Обидно и горько, хочется его прибить в ночи…
Аноним, 45 лет
Здравствуйте. Очень понимаю, как вам сейчас больно и горько. Могу представить тот коктейль чувств, эмоций и переживаний, который вы сейчас испытываете, и злость в нем — вполне закономерная, даже нормальная реакция.
Ситуация непростая, но из нее совершенно точно можно найти выход и начать нужно в первую очередь с заботы о себе и своем эмоциональном состоянии. Когда происходят в жизни такие кризисные события, психика проживает потерю и горевание. Потерю привычного образа жизни, потерю несбывшихся планов на будущее, потерю родного и близкого человека, который в один день стал иным. Не таким. И одновременно с осознанием количества потерянного запускается процесс горевания обо всем этом…
К сожалению, ваш муж сделал свой выбор, от которого очень неприятно и горько, но ваша задача сейчас помочь себе справиться с этим максимально бережным по отношению к себе способом
Во-первых, постарайтесь отслеживать собственное состояние и следуйте за ними: когда хочется плакать от отчаяния — плачьте, кричать от безысходности — кричите в подушку, бить и крушить все вокруг — рвите листы бумаги, колотите по мягкому дивану или креслу. Обратитесь к близким людям, которые смогут выслушать, обнять, побыть рядом, приехать привезти продукты или приготовить суп. Попросите, возможно, кого-то из родственников с вами пожить некоторое время или взять на себя уход за детьми.
Во-вторых, найдите способы отдыха, наполнения и заботы о себе: вкусный чай, удобная домашняя одежда, любимые запахи, скрабы и масла для тела. Окружите себя чем-то красивым, тем, что вам будет нравиться и от чего вы будете получать удовольствие. Не забывайте о полноценном здоровом питании и прогулках, а также здоровом сне. И, конечно, если есть возможность, обратитесь за помощью к психологу. Хотя бы на несколько встреч.
Все эти мероприятия дадут вам силы и энергию на то, чтобы справиться со сложившейся ситуацией, а самое главное — для того, чтобы сделать в ней самое главное — принять то, что произошло и научиться жить по-новому. Выстроить жизнь тоже по-новому.
Да, предательство — это всегда очень больно. Когда оно происходит от самых близких людей, неожиданно, появляется ощущение, что почва ушла из-под ног, мир рухнул. Растерянность, негодование, злость… Постоянный вопрос «как такое могло произойти?» и непонимание, как и куда двигаться дальше… Если вы понимаете, что сейчас проживаете что-то похожее, то начните себя поддерживать теми способами, которые я указала выше, помогая тем самым телу и психике адаптироваться к новой реальности.
Вместе с этим постарайтесь жить в сегодняшнем моменте, не задумываясь о том, что делать и как жить дальше
Какое-то время нужно жить, планируя не дальше ближайшей недели, не заглядывая далеко вперед в будущее, потому что его восприятие будет меняться с каждым днем. А вот сил на эти размышления будет уходить много. Не надо. Не сейчас.
Да, муж, к сожалению сделал такой выбор. К сожалению, оказался тем, кто поступил так неожиданно, оставив после себя боль и разочарование. Мы не можем на это повлиять, не можем изменить его решений, но вполне можем привести вас к устойчивому состоянию, в котором проживать это будет легче и спокойнее.
Ответы на мучающие изо дня в день вопросы будут приходить постепенно. Эмоции, если им помогать проживаться телом (прописывая, проговаривая, протанцовывая), будут потихоньку становиться тише. Принятие ситуации тоже однажды придет. Так больно и сложно, как сейчас, будет не всегда, поверьте.
От души вам желаю, чтобы все сложилось и наладилось, максимально благополучным для вас образом. Обнимаю.
