Мы с мужем живем в гражданском браке 4 года. У нас 10-месячный сын-инвалид, а муж не обращает на нас внимания: уходит на кухню и сидит в телефоне.
Анастасия, 26 лет
Анастасия, понимаю, что вам нелегко. Хочется, чтобы муж был более включенным в вашу с ребенком жизнь, хочется его эмоциональной и физической поддержки. Но, по всей видимости, эмоциональной близости в отношениях нет.
В вашем вопросе не увидела информации о том, пытались ли вы разговаривать с мужем, просить его о помощи и поддержке. Общение — это важная составляющая отношений. К сожалению, немногие пары обладают этим искусством — разговаривать друг с другом. Мы пытаемся донести свои мысли и чувства, обижаясь, предъявляя претензии, манипулируя партнером.
А открыто сказать о своих потребностях и неудовлетворенности сложно, так как появляется страх, что не поймут, не примут, осудят, будут критиковать
Поэтому многие терпят, замыкаются в себе, то и дело гоняют «мысленную жвачку», затрачивая на это огромное количество энергии, разрушая себя изнутри. Как говорила мартышка из мультфильма «38 попугаев»: «Все время думать одну и ту же мысль нельзя! Это очень вредно! От этого можно соскучиться и заболеть!»
Объяснение
Попробую объяснить, что происходит с мужчиной, когда в семье появляется ребенок-инвалид, и почему мужчинам в целом сложно принять эту ситуацию. Психика женщины более гибкая, чем мужская. Это заложено природой на генетическом уровне. Женщина всегда должна была приспосабливаться, подстраиваться, сохранять и кормить потомство, «выкручиваться». Ей проще адаптироваться под новые обстоятельства, выносить ситуации неопределенности. Мужчинам это дается сложнее. Их психика жесткая, неподатливая. С давних времен мужчины охотились, конфликтовали, воевали, рисковали, то есть проявляли те качества, которые подразумевают наличие силы. Мужчины не прогибаются, они ломаются.
Если женщине позволительно поплакать, поныть, рассказать кому-то о своих проблемах, то мужчине это непозволительно. Женщина выживает за счет того, что может побыть слабой. Мужчине быть слабым — выражать эмоции, проявлять чувства, плакать, говорить о том, что у него есть проблемы, — нельзя. Поэтому многие мужчины «не вывозят» эмоциональной нагрузки и разрушаются. Кто-то злоупотребляет алкоголем, психотропными препаратами, кто-то с головой окунается в работу, некоторые находят выход в экстриме.
Ваш партнер, Анастасия, ушел в телефон. Там его отдушина. Конечно, было бы здорово понимать, куда конкретно он «уходит», на какие сайты, в какие игры, что его интересует сейчас, где он пытается найти ресурс. Но этот вопрос мужчина решит самостоятельно, если у него появится желание обратиться к психологу за помощью, чтобы пережить и адаптироваться в непростой жизненной ситуации.
Если рассматривать вашу ситуацию, где в семье появился ребенок с особенностями развития, то женщине легче адаптироваться к этому факту
Мужчинам это сделать сложнее. В большинстве случаев они уходят из семьи. Но ваш супруг остался — и это позитивный момент, которого, возможно, вы не замечаете. Мужчине сложнее эмоционально. Образно говоря, каждое утро он уходит на охоту, завоевывает, конфликтует, и приходит домой, чтобы восстановиться. Но дома эмоционально он чувствует себя неуютно. Он не может расслабиться, наполниться энергией для новых свершений и завоеваний. Анастасия, ваш супруг выгорел эмоционально, поэтому он не может дать вам того, чего вы от него ожидаете. Это ни хорошо, ни плохо. Это факт.
У вас может сложиться ощущение, что я защищаю вашего супруга, пытаюсь оправдать его действия. Отвечаю: у меня нет такого желания. Хотелось бы, чтобы вы понимали причину такого поведения мужа. А когда понятна причина, то становится ясно, как действовать дальше.
Для мужчины рождение сына — подтверждение мужественности. Отец гордится тем, что у него есть сын — продолжатель рода, близкий по духу и интересам человек, кому можно передать весь свой жизненный опыт и знания. Когда родители ждут ребенка, они хотят видеть его здоровым. Но иногда случается так, что малыш рождается с особенностями развития. Тогда привычный мир рушится. Именно это состояние и переживает сейчас ваш супруг. Он не знает, как адаптироваться к новым обстоятельствам, поэтому уходит на кухню и сидит в гаджетах.
Рекомендации
1. Поговорите с супругом
Вы обратились за помощью, задали вопрос психологу, значит, вы понимаете, что трудности в отношениях есть и вы готовы в этом разбираться. Проявите инициативу, пообщайтесь с мужем. Расскажите ему о своих чувствах и желаниях, сделайте это при помощи «Я-высказываний», без обид и претензий. Например: «Мне не хватает твоей помощи. Помоги мне, пожалуйста, искупать сына» или «Чувствую, что на меня не обращают внимания, что я и сын не важны».
Надо понимать, что во время разговора будет непросто — могут проявиться взаимные обиды, недовольства друг другом, возникнет конфликт. Но также надо понимать, что в любых отношениях всегда есть конфликты.
Если пара преодолевает их, то отношения развиваются. В противном случае — деградируют
Если вы материально зависимы от мужа, то у вас может быть страх говорить о своих чувствах и желаниях. Вы думаете, что ваши слова не понравятся ему, он воспримет их в штыки, а то и вовсе соберется уходить. Неопределенность вызывает у тревогу, поэтому вы молчите и терпите.
Чаще всего в таких ситуациях мы надеемся на то, что все само собой разрешится и нам не надо будет ничего для этого делать. К сожалению, а может быть, и к счастью, это не так. Когда мы отказываемся от надежды, мы начинаем действовать, что-то делать, сталкиваемся с реальностью, а она чаще всего неприятна. Но в ней есть конкретика. Возьмем наихудший вариант: муж принимает решение уйти. Что делать? Мы начинаем соображать, перебирать варианты развития событий.
2. Узнайте, где и у кого, кроме мужа, вы можете попросить поддержку и помощь
Поразмышляйте. Вы можете обратиться в благотворительные фонды, общественные организации помощи семьям, в которых есть особенные дети, интенсивы и группы поддержки родителей. Вы увидите, что вы не одна. Существует огромное количество вариантов! Может быть, вы сами спрятались от мира в четырех стенах и не хотите, чтобы кто-то увидел вашу боль. Вам, как и вашему супругу, необходима психологическая поддержка. Попробуйте сходить вдвоем с мужем на консультацию к семейному психологу;
3. Предложите мужу помощь
Мужчинам сложно признать, что они нуждаются в помощи. В этом случае вам помогут «Я-высказывания». Например: «Ты мне дорог. Чувствую, что что-то с тобой происходит. Заметила, что ты стал чаще бывать один, чувствую, как отдаляешься. Мне бы хотелось сохранить наши отношения. Предлагаю обратиться за помощью к специалисту». Мужчина может агрессивно воспринять ваши слова и не согласиться тут же, но вы посеете в нем «зернышко», которое прорастет, и если супруг дорожит вашими отношениями и между вами есть доверие, то согласится сходить на консультацию.
4. Посмотрите фильм
Я не знаю деталей о состоянии вашего сына, поэтому моя рекомендация фильмов в данном случае может показаться некорректной. Тем не менее я напишу названия картин, которые помогут взглянуть на ситуацию иначе. Посмотрите с мужем фильм «Ненормальный» 2024 года. В нем рассказывается о том, как важно ребенку чувствовать, что в него верят и поддерживают. Фильмы «Перед классом» 2008 года и «Вселенная Стивена Хокинга» 2014 года повествуют о том, что диагноз — это не приговор.
Верю, Анастасия, что вы подберете подходящие слова и сможете поговорить с мужем, рассказать ему о своих чувствах и желаниях, предложить вместе сходить к психологу, что, в свою очередь, поможет наладить вашу семейную жизнь. Успехов!
