С самых первых встреч чувствовала эмоциональные качели. Если что-то не так, как он хотел бы, то замыкается, не разговаривает, на звонки не отвечает. Потом снова милый, добрый, с цветами.
Последнее время включился контроль: неожиданно встречает после работы или еще откуда-нибудь — никогда такого за четыре года не было, а сейчас это называет «соскучился, сюрприз хотел сделать». И переписку мою читает. Говорит, мы единое целое и везде должны быть вместе.
Меня такие отношения только отдаляют от него, я понимаю, что он не доверяет мне. Повод был, я в переписке общалась с бывшим, не думала, что муж читает параллельно. И хотя я уже давно даже тот номер удалила, он не верит.
Контроль и периодические молчания убили мои чувства. Я решила расстаться, но он не отпускает. Несколько раз возвращалась — все по кругу.
Наталья, 50 лет
Наталья, мне кажется, не так важно, кто ваш партнер — нарцисс, эгоист или ревнивец. Главное — как вам та форма отношений, которые вы выстраиваете с ним. Вы пишете, что постоянный контроль и молчание с его стороны в ситуациях, когда вы в чем-то не согласны, охладили ваши чувства, что вы приняли решение уйти, но несколько раз возвращались.
Клиентам, которые испытывают сложности в принятии решения, например, сохранять или завершить отношени, я предлагаю технику, которая называется квадрат Декарта. Вначале необходимо определиться с желаемым решением, какой сделать выбор. Например, завершить ли отношения, в которых вы не испытываете чувств к партнеру и не одобряете формы взаимодействия (контроль и периодическое дистанцирование от вас с молчанием). Затем необходимо подумать и ответить на четыре вопроса. Некоторые могут показаться одинаковыми, но это не так.
Что будет, если да? Что будет в вашей жизни, если вы примете решение завершить эти отношения? С чем вы столкнетесь в этом случае? Каким, по вашим предположениям, будет ваше эмоциональное состояние? Что будет с вашими потребностями? Что изменится в жизненном пространстве?
Что будет, если нет? Что будет в вашей жизни, если вы примете решение оставаться в этих отношениях?
Чего не будет, если да? Чего не будет в вашей жизни, если отношения будут завершены?
Чего не будет, если нет? Чего не будет в вашей жизни при сохранении этих отношений?
Эти вопросы позволяют более широко посмотреть на трудный выбор и его последствия.
Мне не совсем понятно, что значит «он не отпускает» в ответ на ваше решение
Есть ли сейчас что-то, что вас удерживает в данных отношениях: финансовая зависимость, психологическая зависимость от партнера, ощущение, что вы не справитесь без друг друга? На что вы опирались при принятии решения завершить отношения и благодаря каким факторам и событиям несколько раз меняли решение?
Мне кажется, что в любых отношениях, даже самых близких, у партнеров есть и должно быть личное, интимное пространство. И взаимное доверие — важный фактор крепких отношений.
«Все по кругу» и описываемые вами паттерны поведения партнера про «эмоциональные качели» дают основание предположить, что разрешение противоречия в отношениях возможно в парной терапии, исключительно при взаимном желании сохранить отношения, осознавании и признании неподходящей друг другу формы взаимодействия, а также готовности к изменениям. Это бывает не так часто, к сожалению.
Желаю вам найти подходящее решение вашей ситуации, которое будет способствовать вашему благополучию и высокому качеству жизни.
