Четверо друзей учатся со мной в классе, но я всегда сижу одна. В школе в основном общаюсь с одной парой друзей, которые являются друг другу лучшими друзьями, но это бывает не всегда — половину времени они проводят вместе. С другой парой ситуация схожая: они тоже являются друг другу лучшими подругами, но в школе мы общаемся изредка, так как они ходят по школе, что я не люблю делать. И мне приходится сидеть с одной из них на определенных предметах, потому что нас изначально так рассадили и запретили пересаживаться.
Если же есть выбор, как садиться, они всегда распределяются по парам и никогда не выбирают сесть со мной. Я предлагала отдельно двум парам друзей сидеть по очереди, но они постоянно уходили от ответа или отвечали односложно: «не знаю». Мы всегда весело вместе проводим время, часто смеемся, обсуждаем различные темы. Интерес вроде не угасает и когда мы вместе, и когда по отдельности. Я думаю, дело в том, что они просто не хотят разлучаться друг с другом. Может, у них более близкая связь и куда больше общих тем, но сказать точно не могу.
Нормально ли то, что несмотря на длительное, хорошее общение, они ни разу за 2,5-4 года не предлагали мне сесть вместе? Что мне делать в таком случае? Слушаю на уроках так же внимательно, как и другие, но при этом чувствую себя, мягко говоря, не очень. На перемене сижу в телефоне, иногда могу побеседовать с одной парой друзей или подготавливаться к предмету. Как чувствовать себя нормально, когда сидишь одна? Отношения в классе у нас скорее нейтральные: половина девочек для меня противные в общении, так как у нас нет ничего общего, и с многими я вступала не раз в конфликт. Но мне с ними общение вообще не важно.
Я не знаю, как поддерживать отношения с друзьями и могу ли я называть их друзьями вообще? Такое чувство, будто я попала в западню. Я знаю точно, что одна девочка из первой пары уйдет после 9 класса, а другая пойдет в 10-11. Я уже больше чем уверена, что она будет предлагать мне садиться на уроках вместе. Как мне быть? Чувство уважения к себе у меня имеется, а она буквально заменит мной другую, чтобы не было одиноко в школе. Однако она мне часто помогает с учебой и мне с ней вроде нормально сидеть, но такое чувство, что мной буквально заменят другую, чтобы не быть в одиночестве. А чувство уважения к себе у меня имеется.
Анжелика, 13 лет
Дорогая Анжелика, спасибо, что поделились своими переживаниями. Я вижу, как вам непросто находиться в такой ситуации, и это совершенно нормально — чувствовать себя неуверенно, когда отношения с друзьями не складываются так, как вам хотелось бы. Давайте разберемся вместе.
Почему так происходит
Ваши друзья действительно привыкли общаться в парах, у них уже сложилась своя динамика общения. Это не значит, что вы для них не важны, но они чувствуют себя комфортно в привычной компании и могут не задумываться, что вам нужно больше внимания. Кроме того, подростковый возраст — это время, когда люди часто выбирают, с кем быть ближе, но при этом могут не всегда понимать, как их действия влияют на других.
Что вы можете сделать
1. Примите их выбор, но цените себя
То, что ваши друзья выбирают сидеть с другими, не умаляет вашей ценности как личности. Вы уже делаете многое, чтобы сохранять дружбу: вы общаетесь, смеетесь, обсуждаете темы. Это тоже важно, даже если они не предлагают сесть вместе.
2. Сосредоточьтесь на своих интересах
На уроках, когда вы сидите одна, попробуйте воспринимать это как возможность сосредоточиться на учебе, писать заметки или думать о своих целях. Это время для вас.
3. Попробуйте завести новых знакомых
Даже если вам кажется, что с большинством одноклассников общение невозможно, попробуйте найти хотя бы одного человека, с кем вам комфортно. Необязательно становиться лучшими друзьями, но приятное общение поможет вам почувствовать себя увереннее.
4. Укрепляйте текущие отношения
Проводите больше времени с друзьями вне уроков: на переменах, после школы. Спросите, как у них дела, что их беспокоит или радует. Такие разговоры помогают создать более близкую связь.
5. Будьте честны, если готовы обсудить чувства
Если есть подруга, которой вы доверяете, можно мягко и без обвинений поделиться своими чувствами. Например: «Иногда я чувствую себя немного одиноко на уроках. Мне важно знать, как ты ко мне относишься, потому что наша дружба для меня важна».
Как справляться с одиночеством
Сосредоточьтесь на себе. Развивайте свои увлечения и интересы. Возможно, у вас есть хобби, которым вы можете заняться в свободное время.
Переключайте внимание. Если вы чувствуете себя неловко, сидя одна, попробуйте переключить внимание на книгу, заметки или короткие записи в дневник.
Примите свое пространство: Быть одной — это не плохо. Это не делает вас менее ценной или интересной.
Что делать, если ситуация изменится
Вы написали, что одна из девочек может предложить вам сесть вместе, если ее подруга уйдет. Это может выглядеть так, будто вас используют, но в то же время это шанс наладить с ней более тесную дружбу. Если вам с ней комфортно, попробуйте принять ее предложение.
Главное: цените себя. Дружба — это не только про количество времени вместе, но и про качество общения. Вы уже строите эти отношения, вы важны для своих друзей, даже если они не всегда это показывают. И помните: вы — ценный человек, независимо от того, сколько людей вокруг вас. У вас есть право на уважение и право быть собой.
