Меня очень пугает тема взросления, когда я слышу про это, я моментально начинаю плакать. Мне страшно, что я останусь одна, что умрут родители. Помогите, пожалуйста.
Алиса, 14 лет
Алиса, здравствуйте. Спасибо за письмо. Становиться взрослым действительно волнительно, но этот процесс уже происходит с вами, раз вы задаетесь такими серьезными и глубокими вопросами. Попробуем разобрать эту тему подробнее.
Каждый новый этап нашей жизни — это шаг в неизвестность. В процессе взросления мы учимся жить в новом возрасте и в новых обстоятельствах.
В подростковом периоде происходит один из основных этапов сепарации, когда ребенок чувствует, что между ним и родителями увеличивается дистанция и за свои поступки он несет ответственность уже сам.
Внутри подростка появляются новые ощущения, которые пугают и наталкивают на мысль: как же я буду жить один, если родителей не станет?
Возможно, в вашем случае за страхом взросления скрывается именно страх ответственности. Вы ведь пишете о том, что боитесь остаться одна, и, возможно, вы не уверены в том, что справитесь с этой жизнью самостоятельно. Это нормально. Жить жизнь мы учимся всегда, но необходимо помнить, что все получается только тогда, когда мы верим в себя.
Также вас пугает, что умрут родители. И здесь я вас тоже хочу успокоить. Сейчас вы находитесь в том возрасте, когда смерть является ведущим страхом. Сразу скажу, что боязнь смерти заложена практически в каждом человеке на инстинктивном уровне. Она придает нам рассудительности, осторожности, помогает сохранять жизнь и не переходить границы дозволенного риска.
Но почему же нам так страшно в этом возрасте именно за близких?
Часто за этим кроется страх беспомощности. Ведь когда с нами рядом родители, мы ничего не боимся
И ощущение, что их может рядом не быть, доводит нас до паники.
Что же делать, если негативные мысли захватили вас? Во-первых, если постоянно думать о страхах, то это сильно испортит вам жизнь. Ваши мысли часто заняты негативными рассуждениями. Попробуйте принять свои страхи как естественный процесс психологического взросления. Лучше, если вы сможете это сделать вместе с психологом.
И, конечно, желательно занять себя чем-то более приятным. Например, текущими вопросами. Добавьте в свою жизнь больше увлечений, приносящих положительные эмоции.
Во-вторых, помните, что взрослые тоже испытывают страх потери близких и всевозможными способами стараются избегать этой темы. Я бы порекомендовала вам поговорить с близкими об этом и понять, что вы не одиноки в своих естественных страхах.
