Моя мама постоянно мной манипулирует… Вот, например, от нас ушел папа, и теперь она говорит, что жизнь идет назад. На работе у нее все плохо, я перестала учиться, никто ее не понимает, я думаю только о себе…
Вот еще одна ситуация: она купила квартиру, в которой мы живем с ней вместе. Она всегда говорит о том, что квартира ее, и обижает меня этим. Один раз сказала, чтобы я съезжала, если мне что-то не нравится. И еще я ей не помогаю… Я перестала ей доверять, мне очень обидно… Что делать, я не знаю.
Ангелина, 24 года
Здравствуйте, Ангелина!
К сожалению, родители нередко используют манипуляции в общении с детьми. Почему они так поступают?
Во-первых, высока вероятность, что манипуляторами были бабушка с дедушкой. В детстве наши родители прошли «школу обучения манипуляциям».
Во-вторых, стоит понять, зачем они это делают? Чего хочет добиться человек своим поведением, манипулируя близкими? Может, он таким образом хочет удовлетворить свои потребности во внимании, заботе, уважении?
Вы скажете: «Странный способ!», я соглашусь с этим. Но у наших родителей не было другой модели удовлетворения своих потребностей, и теперь они действуют так, как привыкли. Можно ли им объяснить это и изменить их поведение? Маловероятно. Наши родители уже в возрасте, меняться им очень сложно.
Что происходит, когда родители начинают манипулировать нами?
Так они перекладывают на нас ответственность за события, к которым мы не имеем прямого отношения, формируя у нас чувство вины.
Еще один важный нюанс. Манипулируя, родные хотят получить любовь и принятие, потому что не умеют просить об этом. Впрочем, частенько они и сами не умеют давать любовь и принятие. Также родители могут страдать от одиночества и жаждут внимания.
В итоге перед нами встает выбор: мы или посвящаем жизнь своим родителям, играя с ними в треугольник Карпмана, или строим свою независимую жизнь.
Что же делать?
Понять и принять, что родители (или кто-то один, чаще всего) манипуляторы.
Разобраться со своей недолюбленностью, ведь, скорее всего, родители нам недодали любви. И это заставляет нас болезненно реагировать на их манипуляции.
Не брать на себя ответственность за события в жизни родителей. Это их жизнь!
Любовь должна быть направлена в большей степени на партнера и наших детей, а не родителей. У нас своя жизнь, и закрывать травмы родителей мы не обязаны. Они взрослые люди и сами должны справляться с ними. Принять это сложно, но необходимо. Иначе вся жизнь так пройдет вокруг мамы и ее проблем.
Разобраться со своими эмоциями, с чувством вины, прожить обиду на маму. Все это реально мешает нашей счастливой жизни.
При общении с манипулятором важно иметь рядом человека, с которым мы будем проверять свою адекватность. Мы периодически сомневаемся в правильности оценки поступков родителей, и не помешает человек, который подтвердит разумность нашего поведения.
Наконец, дистанцирование — это сложный и небыстрый процесс, если у вас нет возможности уехать в другой город или страну, максимально увеличив расстояние между вами. Впрочем, некоторых и расстояние не спасает, тут главное — психологическое дистанцирование.
