Мама постоянно орет, обзывает мразью и тварью, ходит злая, ничего не разрешает. Если гуляю — гонит домой без причины. Объясняет все тем, что она мать и она решает, как будет. Я устала от этого, хочу свободы и доброты от мамы.
Рита, 13 лет
Рита, спасибо, что написали. Важно, что вы решили обратиться за советом, потому что наладить отношения с родителями — это сложная, но очень важная задача, особенно в подростковом возрасте. Я постараюсь помочь вам разобраться в этой ситуации и дать несколько рекомендаций, которые могут помочь улучшить коммуникацию с мамой.
Конфликты с родителями в подростковом возрасте случаются довольно часто. Это связано с тем, что подростки начинают искать больше свободы, личного пространства и независимости, а родители в это время могут чувствовать ответственность за вас и стремиться контролировать ситуацию. Иногда это приводит к непониманию и даже агрессии, как вы описываете в своем письме.
Чтобы изменить ситуацию, начнем с попытки взглянуть на поведение мамы с другой стороны. Возможно, она также чувствует себя уставшей, напряженной или беспомощной, хотя выражает это не самым конструктивным способом. Попробуйте понять, что ее раздражение может быть вызвано внутренними трудностями, которые она сама переживает.
Вот несколько шагов, которые могут помочь вам наладить отношения с мамой:
Попробуйте начать разговор с мамой, когда она будет в спокойном состоянии. Если вы чувствуете, что в момент ссоры не получится поговорить, выберите время, когда мама не занята и находится в хорошем настроении. Попробуйте объяснить, что вам важны ее внимание и доброта, что вы устаете от постоянных криков и обидных слов. Используйте «Я-сообщения», например: «Я чувствую себя несчастной, когда на меня кричат» вместо «Ты всегда на меня орешь». Это поможет избежать обвинений и снизить уровень напряжения.
Проявляйте интерес к ее жизни и чувствам. Иногда родители могут злиться, когда чувствуют себя неуслышанными или неуважаемыми. Попробуйте спросить маму, как она себя чувствует, почему она так реагирует в те или иные моменты. Возможно, она сама переживает трудности, и это влияет на ее поведение. Проявляя к ней заботу, вы можете показать, что вам не все равно, и это может постепенно изменить ее отношение.
Постарайтесь договориться о правилах, дающих свободу. Возможно, маме сложно доверять вам полностью, и она выражает это через запреты и контроль. Попробуйте обсудить конкретные правила, которые могли бы устроить вас обеих. Например, договоритесь о времени возвращения домой или о том, как вы будете сообщать ей, где находитесь. Такие договоренности помогут установить границы, где вы будете чувствовать себя свободнее, а мама — спокойнее.
Проводите время вместе для укрепления отношений. Попробуйте найти что-то, что вы могли бы делать вместе и что бы приносило удовольствие обеим. Это могут быть прогулки, просмотр фильмов или совместное приготовление еды. Совместные позитивные моменты помогут наладить эмоциональную связь и улучшить понимание между вами.
Обратитесь за поддержкой. Если ситуация с криками и обидами продолжается долго и становится невыносимой, вы можете поговорить с другим взрослым, которому доверяете, например, с родственником, школьным психологом или педагогом. Иногда помощь со стороны может помочь увидеть ситуацию по-новому и предложить решения, которые не всегда видны изнутри.
Важно понимать, что налаживание отношений — это процесс, который требует времени и усилий с обеих сторон. Но ваше желание вступить на этот путь — уже важный первый шаг. Попробуйте начать с небольших изменений, и, возможно, мама постепенно станет более открытой и доброй к вам.
