Врач-психотерапевт, сертифицированный гештальт-терапевт, супервизор, ассоциированный тренер Московского гештальт института

Мы женаты 6 лет, сыну 3 года. Были счастливы, но я призналась мужу, что незадолго до свадьбы я изменила, хотела проверить свои чувства к нему, и оказалось, что мне никто кроме него не нужен. Но муж от моего рассказа расстроился, разозлился, кричал, что не сможет мне верить больше. Предложил разойтись. Хотела быть честной, а вышло хуже. Как теперь все исправить?

Марина, 33 года

Марина, хочу отметить смелость и искренность вашего признания. Но оно, хотя и было продиктовано желанием честности, могло нарушить доверие в отношениях. Ваш муж испытывает сейчас целый спектр эмоций: гнев, боль, разочарование и, возможно, ощущение предательства. Это естественные чувства, но им требуется время, чтобы утихнуть. Не пытайтесь сразу же все исправить или убедить мужа, что вы все равно любите его.

Ему нужно время, чтобы разобраться в своих эмоциях и понять, как двигаться дальше

Попробуйте спокойно поговорить с мужем, когда эмоции немного улягутся. Постарайтесь объяснить, почему вы решили признаться, что вас побудило к этому шагу. Поделитесь своими мыслями и переживаниями, дайте ему понять, что это признание было сделано из любви и уважения к нему и к вашему браку. Доверие может быть восстановлено, но это требует времени и усилий с обеих сторон.

Ваш муж должен чувствовать, что его эмоции и переживания понимают и уважают. Возможно, понадобятся конкретные шаги с вашей стороны, чтобы показать ему, что он по-прежнему важен для вас и что вы готовы работать над тем, чтобы восстановить его доверие. Сейчас вы оба переживаете сложный период, и важно не спешить с решениями. Возможно, со временем муж сможет взглянуть на ситуацию с другой стороны, и тогда вы вместе примете осознанное решение о будущем ваших отношений.