Каждый раз, когда я узнаю, что девушка собирается куда-то без меня, будь то экскурсия в другой город, прогулка с подругами или просто поход в магазин, начинаю испытывать беспокойство, ревность, обиду. Мне хочется, чтобы девушка делала все только со мной. Я понимаю, что это ненормально, но почему так происходит, я не знаю.
Что это такое? Как от этого избавиться? Не припомню в детстве ничего связанного с этим, не понимаю, откуда возникают такие эмоции.
Руслан, 18 лет
Руслан, здравствуйте! Даже если в детстве не было явных событий, которые повлияли на ваше состояние, вы получали какой-то опыт в своем окружении, формировали представление о себе и об отношениях. И, опираясь на этот опыт, строите отношения сейчас.
Я хочу поддержать вас. Испытывать противоречивые чувства — это нормально. Важно понять природу этих эмоций и построить доверительные отношения в паре. Вопросы к себе — это первый шаг.
Попробуйте описать, что вы чувствуете и о чем думаете, когда девушка уходит куда-то без вас. Какие убеждения у вас есть об отношениях? Чаще всего мы формируем свои представления, опираясь на модель собственной семьи и других значимых людей. Вспомните, какие отношения были в семье, какие отношения у вас с родителями.
Дело в том, что есть разные типы зависимых отношений:
Слияние, когда один партнер живет интересами другого. В таких отношениях не хватает личного пространства. Если была сильная привязанность к родителям и не произошло психологического отделения, то такой человек будет искать партнера для слияния.
Поглощение, когда один партнер становится гиперопекающим родителем для другого, лишая независимости и собственного Я.
Подавление из желания переделать партнера, сделать его похожим на себя.
Отражение или зеркало, когда на партнера перекладывается ответственность за собственное благополучие. В таких отношениях один партнер подтверждает значимость другого.
Здоровые и зрелые отношения — это про близость и самостоятельность
Когда вы можете опираться на себя, на свои личные ресурсы и не зависеть от другого человека. Здоровые и зрелые отношения — это про близость и самостоятельность (Ирвин Ялом).
Доверяете ли вы своей девушке, есть ли у вас причины для ревности? Иногда причина кроется в собственной самооценке. Нуждаетесь ли вы в постоянном подтверждении чувств, чтобы быть уверенным в отношениях? Чувствуете ли вы уверенность в себе? Возникают ли мысли о том, что она найдет кого-то лучше? Чувство беспокойства или тревоги связано с этим? Или вас беспокоит, что может что-то произойти, когда она не с вами? Ревность — это контроль другого человека, и она негативно влияет на отношения.
Сейчас вы выбрали друг друга. Старайтесь больше находиться в моменте «здесь и сейчаc». Поговорите с девушкой. Открытый и честный разговор поможет обоим понять чувства друг друга, какие у вас ожидания от отношений. Близкие и доверительные отношения — это в первую очередь эмоциональное присутствие человека в вашей жизни, а не «физическое вместе» в режиме 24/7.
Подумайте, кто вы без этих отношений? Как вы себя чувствуете наедине с собой? Обсуждались ли в отношениях личные границы каждого? Каждому человеку нужно личное пространство и время для себя. И это нормально.
Повторюсь, зрелые отношения — это не только про близость, но и про самостоятельность. Есть то, что вы делаете вместе. Есть ваши индивидуальные интересы. Вы и ваша девушка — это две отдельные самостоятельные личности, которые выбрали быть друг с другом.
Если проблема продолжит вас беспокоить, рекомендую обратиться к психологу.
