В последнее время я слишком часто стала смеяться, и это не было бы проблемой, если бы мне не хотелось это делать в самое неподходящее время и в самых неподходящих местах, в ситуациях, где нет ничего смешного. Я выгляжу неадекватно, люди удивляются, почему меня «несет», а я начинаю еще больше смущаться и смеяться. Позже вспоминаю об этих ситуациях, и мне становится нестерпимо стыдно. Не понимаю, почему так происходит и как научиться держать себя в руках.
Екатерина, 13 лет
Екатерина, смех — это реакция, которая у нас возникает, в том числе, из-за желания разрядить накопившееся напряжение. Думаю, в вашем возрасте довольно многое вызывает напряжение и неловкость. С одной стороны, хочется, чтобы на вас обращали внимание, с другой, если это происходит, вы смущаетесь.
В подростковом возрасте трудно быть на 100% уверенной, что вы отлично выглядите, умно говорите и всем нравитесь. А нравиться так хочется! Полагаю, смущение и напряжение, которые возникают при контакте с кем-то для вас важным, сбрасываются через смех. При этом вы смущаетесь и смеетесь еще сильнее. Могу предположить, что вы пытаетесь подавить смущение и стыд в самом начале, но не избавляетесь от этих чувств, а лишь загоняете их внутрь, и в момент наибольшего напряжения они все же прорываются.
Екатерина, я хочу, чтобы вы знали: ваши сверстники тоже смущаются, потому что это естественно. А значит, и вы можете позволить себе смущаться, а не прятать естественные чувства. Девушка, которая немного смущена, выглядит мило и привлекательно, она умиляет, трогает, рождает желание ее оберегать. А вот ту, которая делает вид, что ей все нипочем, как раз хочется «довести», чтобы увидеть ее живую реакцию, а не маску.
Так что смущайтесь на здоровье! И лучше сразу, открыто. Тогда вам не придется смеяться невовремя и некстати и «держать себя в руках».
