«Как сделать так, чтобы папа больше не пил и не бил нас с мамой?»

Здравствуйте, Александра! Мне очень жаль, что вы оказались в такой сложной ситуации. Знаю, что сейчас может казаться, будто выхода нет. Вы можете чувствовать отчаяние, боль и злость. Но всегда можно что-то изменить.

Прежде всего, помните, что эта ситуация — не ваша вина. Никто не заслуживает насилия, особенно в семье. Важно понимать, что проблема не в вас, а в поведении папы. Не нужно думать, что вы создали эту ситуацию или способны ее полностью решить. В 11 лет вы не можете отвечать за взрослых родителей. Алкоголизм — это болезнь, которая требует лечения, но ответственность за свои поступки несет тот, кто пьет и применяет силу.

Что можно сделать прямо сейчас?

Обратитесь за помощью к взрослым

• Начните с разговора с мамой. Расскажите ей, что чувствуете и что с вами происходит. Попросите ее решить ситуацию, чтобы помочь вам. Возможно, она услышит и предпримет действия. Мама может изменить эту ситуацию — отчасти. Однако заставить своего мужа бросить пить она вряд ли сможет. Это важно понимать. Алкоголизм лечат не мужья и жены и не дети пьющих людей, а врачи-наркологи, если больной человек принимает решение лечиться.

• Найдите взрослого, которому можно доверять и попросить о помощи: учитель, родственник, школьный психолог, тренер, кто-то, кто может выслушать и помочь. Расскажите этому человеку о том, что происходит дома. Это может быть сложно, но поддержка извне крайне важна. Этот человек может дать хороший совет, защитить, и может быть, это поможет решить вашу проблему.

• Создайте план безопасности для себя. Подумайте, куда можно уйти, если ситуация станет опасной. Может быть, есть друзья или родственники, у которых можно переждать, пока обстановка не успокоится. Может быть, есть соседи, к которым можно прийти.

• Держите под рукой номера полиции, службы спасения и горячих линий помощи жертвам домашнего насилия. В случае опасности немедленно звоните по этим номерам. Также можно позвонить на горячую линию для детей, которые находятся в таких сложных ситуациях. Это можно сделать анонимно. В России есть телефон доверия 8-800-2000-122, там работают люди, которые могут подсказать, что делать дальше. Другие полезные контакты вы найдете в конце статьи.

• Постарайтесь не вмешиваться в ссоры родителей. Два взрослых человека разберутся со своими отношениями сами. Я предполагаю, что каждая их ссора начинается, продолжается и заканчивается примерно по одному и тому же сценарию. А значит, вы уже знаете, что будет. Просто не участвуйте в ссорах, чтобы не усиливать их.

Обычно сложность уйти из этой ситуации к друзьям или в школу в том, что хочется защищать маму. Кажется, что она беспомощная и не может за себя постоять. И поэтому нужно быть возле нее.

Нахождение рядом с ней обычно ничего не решает. У взрослых людей гораздо больше возможностей помочь себе, чем у детей.

Долгосрочное решение

Профессиональная помощь

Попросите маму обратиться к специалистам — психологам, социальным работникам, наркологам. Есть организации, которые помогают семьям, столкнувшимся с проблемой алкоголизма и насилия. Они могут предложить консультации, группы поддержки и программы реабилитации.

Предоставьте решения взрослым

Если папа готов признать проблему и начать лечение, поддержите его в этом. Но помните, что главное — безопасность. Обсудите эту тему с мамой или другими взрослыми. Что можно предпринять? Пусть взрослые принимают решение.

Работа над собой

Постарайтесь отвлекаться от тяжелых мыслей, занимаясь спортом, творчеством или общаясь с друзьями. Ходите на дополнительные занятия, проводите больше времени в безопасной обстановке, занимаясь приятными делами. Подойдет все, что приносит твам радость и спокойствие.

Помните, что в этой непростой ситуации вы можете рассчитывать на помощь взрослых людей, на безопасность и уважение ваших прав. Есть люди, готовые помочь, и выход всегда найдется. Главное — не оставаться в одиночестве и искать поддержку. Вы заслуживаете безопасной и счастливой жизни, и я верю, что вы ее обретете.