В прошлом учебном году я сменила школу из-за того, что в старой не сложились отношения с одноклассниками. Меня не травили, но я чувствовала, что не являюсь частью класса. В новой школе ситуация обострилась еще больше: сначала начались конфликты с одноклассником, затем с группой одноклассниц. Я очень долго терпела, потому что страх всегда побеждал, но в этом году впервые ответила своей обидчице. Что странно, я не испытала в тот момент гордости и удовлетворения, но позже почувствовала себя значительно лучше.
Однако сейчас они снова пытаются косвенными путями жалить меня. К примеру, на уроке, когда учитель делает замечание, они всячески стараются перевести ситуацию на меня и моих подруг. А мне очень страшно постоять за себя. Такая ситуация возникла сегодня — весь день я хожу с чувством опустошенности и униженности. Подскажите, пожалуйста, как мне это полностью перебороть?
Лена, 16 лет
Здравствуйте, Лена. Мне очень жаль, что вам пришлось столкнуться с таким недружелюбным коллективом и его несправедливым поведением по отношению к вам. Любому человеку очень важно быть принятым значимым сообществом, чувствовать себя его частью и быть в теплых или хотя бы нейтральных отношениях с теми людьми, которые его составляют.
Понимаю ваши переживания и чувства, которые вы описываете и которые возникают после конфликтных инцидентов. Они вполне закономерны и объяснимы. Любому человеку, будучи на вашем месте, было бы так же сложно и горько. Знаю, что очень хочется прекратить все это, защитить себя, но также знаю, насколько страшно и невыносимо пытаться дать отпор группе людей или кому-то, кто имеет хоть какое-то социальное преимущество перед вами. А те, кто вошел в класс раньше вас, это преимущество имеют автоматически — так устроена система. Однако это ни в коем случае не дает им никакого права причинять вам неудобство, боль и страдания, обижать и унижать вас.
Именно поэтому первой моей рекомендацией будет — постараться привлечь внимание к ситуации тех, кто может на нее повлиять: родители, учитель, школьный психолог
Не нужно оставаться в своих переживаниях наедине с собой, не нужно давать людям совершать злые поступки. Так быть не должно. Вы не должны справляться в одиночку. Пожалуйста, первым делом обязательно найдите помощь и поддержку для себя. Тех, кто сможет услышать ваши переживания, тех, кто поддержит и, повторюсь, поможет повлиять на ситуацию и поведение одноклассниц.
Такой шаг помощи себе никак не укажет на вашу слабость или неумение выдерживать. Нет. Дело в том, что невозможно просто взять и перестать бояться группу людей, хотя бы потому что их больше, у них априори количественное (плюс уже описанное социальное) преимущество, и ваша психика это хорошо понимает. Эти люди опасны, и психика тоже это понимает. Здесь не стоит вопрос смелости или бесстрашия. Здесь вопрос самосохранения, в первую очередь психологического, и ему поможет поддержка со стороны.
Из сторонних ресурсов помощи порекомендую сервис , в котором очень детально расписывается и разбирается тема буллинга, притеснения и унижения коллективом. На сайте организации есть необходимые инструкции по порядку действий при попадании в схожие с вашей ситуации, а также есть бесплатная горячая линия для поддержки тех, кто столкнулся с травлей в школе. Возможно, эта организация и их деятельность помогут вам в скорейшем разрешении этой непростой истории.
