Мною манипулирует сестра, сама того не желая или не зная об этом. У нас сложилась одинаковая ситуация: она и я воспитываем своих детей без мужей. И вроде бы все ничего, только я почему-то уделяю им больше внимания, помощи, финансов, личного времени, чем своим собственным детям. А потом психую, раздражаюсь на детей и себя, готова себя прибить.
Сестра более энергичная, я мягче, не могу отказать. Самое интересное, что она меня даже не просит словами, но намекает и ожидает, как мне кажется. Я сама предлагаю ей помощь в ущерб своим детям и себе. Хочется просто куда-то сбежать от всех. Как это все остановить?
Альбина, 43 года
Альбина, сочувствую вам. Хорошо, что вы осознаете, как отдаете сестре ресурсы в ущерб себе, а «отхватывают» за это ваши дети.
Однако ответственна за ситуацию не только сестра. Вы сами бессознательно делаете то, от чего страдаете. На каком-то моменте во взаимоотношениях с ней вы «проскакиваете», то есть не замечаете свое нежелание помогать ей. И действуете через не хочу. Часто так бывает, когда нам страшно испортить отношения. Только это ложный путь, как вы сами видите. Вам так плохо. Да и отношения от подобных поступков лучше не становятся — в них зреют глубинные конфликты.
Эта проблема решаема. Мне кажется, вам стоит разобраться со своими границами и научиться их отстаивать, научиться говорить нет
Эта тема хорошо прорабатывается с психологом или в психологической группе. С помощью специалиста вы сможете отловить тот момент, в котором начинаете действовать вопреки своему желанию, проработать страхи или другие чувства, которые мешают вам провести в этом месте границу. Группа же позволит заметить паттерн более объемно.
И тогда вы сможете научиться по-другому обходиться с намеками сестры. Когда мы начинаем лучше понимать себя и происходящее, нам легче делать осознанный выбор в сложных до того ситуациях.
Три книги по теме
1.
2.
3.
