Мы с мужем в браке 10 лет, у нас двое деток, один из которых, к сожалению, страдает аутизмом. Месяц назад муж уехал в другую страну по работе — и вот буквально вчера я узнала, что он мне изменил. Я поговорила с ним по этому вопросу: по его словам, все это ничего не значит. А я не знаю, как мне жить дальше? Как справиться с этой болью? Мне даже поговорить не с кем! Смогу ли я его простить? Смогу ли сохранить семью? А ведь семья для меня важна. Дети его очень любят и ждут. Я его люблю и не уверена, что смогу отпустить.
При детях стараюсь успокоиться, говорить с ним спокойно на нейтральные темы, но не знаю, на сколько меня хватит. Мне нужны силы для детей, в особенности для ребенка с особенностями, но где взять эти силы? Очень нужна помощь в преодолении ситуации!
Алена, 35 лет
Алена, спасибо за ваш вопрос и за доверие к нам. Во-первых, мне очень хочется вас поддержать. Действительно, непросто осознать, что муж тебе изменил. Измена — это всегда больно, и в этой точке у человека возникает очень много эмоций. Первое чувство — шок, потом подключаются злость, разочарование, обида и, конечно же, чувство потери. Это все абсолютно нормальные и объяснимые реакции — так мы реагируем на боль, которую нам причинил другой человек.
Вообще, когда перечитала ваше письмо, у меня возникло ощущение, что у вас внутри как будто бы много подавленных чувств, с которыми крайне сложно справляться. Если это так, то для начала можно дать волю своим чувствам, прожить их, возможно, выплакать, выкричать и только после этого что-то предпринимать. Я также вижу в вашем письме много вопросов. К сожалению, ответы на них я вам точно не смогу дать, так как я их не знаю, но могу попробовать помочь вам разобраться.
Вы пишете о том, что, по словам мужа, «все это ничего не значит». Тут у меня возникает вопрос: а что это значит для вас? Что для вас измена? Возможно, честный ответ на этот вопрос позволит вам решить для себя, что делать дальше. Вы пишете о том, что не знаете, на сколько вас хватит, и тут у меня тоже возникает вопрос к вам: а что именно вы не знаете?
Давайте просто сверимся, ведь для меня этот вопрос звучит примерно так: «Я не знаю, на сколько у меня хватит сил»
Если это так, то как вам кажется, на что именно у вас должно хватить сил? Возможно, на принятие этого факта? Или на то, чтобы признать, как вам больно и обидно? А может быть, на то, чтобы высказать все, что вы думаете, вашему мужу?
В любом случае первое, что вам нужно сделать после того, как вы дадите волю своим чувствам, — это признать, что ваша реакция абсолютно нормальна. Вас обидели, вам сделали очень больно, и, как я написала выше, абсолютно нормально испытывать все чувства, которые есть внутри вас. После этого стоит еще раз задать себе вопрос: «Что же я хочу на самом деле? Сохранить семью? Если да, то просто из-за детей или потому что я люблю этого человека и готова простить ему измену? Либо хочу уйти и начать новую жизнь?»
Мне важно подчеркнуть, что тут нет правильного или неправильного ответа, потому что верно все, что будет лучше для вас. В любом случае, если вы решите, что готовы сохранить семью, то попробуйте продумать, что конкретно должно быть сделано со стороны вашего мужа и в течение какого срока вы готовы это ждать. Пару месяцев? Год? А может, два? После этого решите для себя, что будете делать, если в течение выбранного времени изменения не произойдут. В этой точке очень важно исходить из того, что удобно и комфортно вам, а не вашему мужу.
