«Бывший муж приходит к сыну только для того, чтобы выместить на мне злость и обиду»

Ксения, здравствуйте! Мне очень жаль, что после развода отношение со стороны супруга продолжает быть неуважительным в вашу сторону. К сожалению, атмосфера во время его встреч может влиять не только на вас, но и на состояние ребенка, что является частью ответственности отца. Ребенок заслуживает безопасных условий для роста и развития. Если же отец при ежедневном посещении ведет себя так, то условия становятся скорее опасными для психического состояния несовершеннолетнего. 

Если у вас нет договоренностей о посещении ребенка, то, возможно, стоит обговорить условия: время, место, продолжительность, кто может присутствовать на таких встречах. Условия необходимо устанавливать, исходя из возраста, потребностей, а главное — безопасности ребенка.

Например, одним из условий может стать то, что на встрече также будет присутствовать кто-то из членов вашей семьи или друзей, при которых бывший муж будет вести себя более сдержанно. Или что встречи могут проходить только на нейтральной территории: на детской площадке, в парке, в кафе. Эти встречи могут быть ограничены по времени: на время обеда, на укладывание спать, на конкретное количество часов. 

Что касается поведения бывшего мужа по отношению к вам: если есть возможность фиксировать на аудио или видеоносители его поведение (при условии, что это безопасно для вас и ребенка), то можно это делать, а в дальнейшем при необходимости воспользоваться этим для защиты своих прав и прав несовершеннолетнего. 

Возможно, вам стоит проконсультироваться с юристом о том, как вы можете воздействовать на отца ребенка в юридическом поле: с какими последствиями он может столкнуться при оскорблениях, физических нападениях, как законодательство может защитить ребенка в таких случаях. Вы можете получить до пяти бесплатных консультаций юриста в нашем Центре — это наш кейс, мы обязательно поможем.

Вы пишете о том, что бывший муж манипулирует вами. Это действительно один из инструментов насилия, которые партнеры или бывшие партнеры часто используют для установления своей властной воли над другим. Я рекомендую прочитать книгу психолога Сьюзан Форвард «Эмоциональный шантаж», в которой автор описывает типы манипуляторов, как они воздействуют на других и что можно сделать. 

Базовые правила таковы:

• не защищаться — не оправдываться, не объяснять что да как, 

• не вовлекаться — манипулятор как бы кидает крючок в виде оскорбления, на который, естественно, хочется как-то ответить, но таким образом манипуляция начинает раскручиваться все больше, 

• не становиться эмоциональной — манипулятор будет ждать этого, эмоции другого становятся топливом для его поведения, 

• не воспринимать на личный счет — часто мужчины с абьюзивным поведением очень не уверены в себе и им нужно как-то возвыситься за счет другого, а возвышение это происходит через унижение личности и достоинство, условно говоря «если я сделаю тебя хуже себя, то значит — я лучше».

Оставаться в рамках предложенного выше поведения может быть очень сложным, манипуляции правда часто психически выматывают. После посещения бывшего мужа позаботьтесь о себе. Его манипуляции можно воспринимать в метафоре токсинов, а что мы обычно делаем, если организм чем-то отравлен? Выводим токсины.

Попробуйте найти способы «интоксикации», которые подходят лично вам: общение с близкими людьми (социальная поддержка — один из главных способов вернуться в нормальное состояние), просмотр приятных фильмов, прослушивание музыки, побалуйте себя вкусным или найдите ваш личный способ самоподдержки. Если не будет получаться справляться самостоятельно, то, помимо обращения к близким, можно воспользоваться горячими телефонными линиями психологических служб.