«Брат обманом склонял меня к сексу, когда мне было 8 лет. Как жить с этой обидой?»

Элла, ситуация чудовищная, и я выражаю вам огромное сочувствие. Сожалею, что вам пришлось столкнуться с такими страшными событиями. При этом вы не получали поддержки, никого не было рядом, с кем можно было бы поделиться, чтобы не носить этот тяжкий груз в себе много лет.

Безусловно, то, что случилось, не должно случаться никогда, и с вами такое тоже не должно было произойти. К сожалению, тогда у вас не нашлось сил и возможности рассказать о ситуации и проработать полученную травму.

То, как вы сейчас вспоминаете про пережитый опыт, и тот факт, что он не отпускает вас много лет и не дает вам спокойно жить, говорит о том, что у вас есть непроработанная травма, которая до сих пор болит и продолжает вас ранить.

К сожалению, в подобных случаях нет быстрого рецепта или инструмента для того, чтобы самостоятельно справиться с такой травмой. Для этого правда нужно идти к психологу, можно начать ходить на группы поддержки, в том числе можно пойти в нашу группу поддержки для взрослых людей, которые не могут пережить насилие со стороны родителей. На группах ваш опыт можно будет обработать, перепрожить безопасно с поддержкой специалистов и, возможно, других участников группы, чтобы дальше вам было легче с этим жить.

Я не знаю, живы ли сейчас ваши и родители и этот человек, поддерживаете ли вы какой-либо контакт. Это тоже может быть важным контекстом, которого у меня, к сожалению, нет. Иногда важно перестать хранить эту страшную тайну и сделать информацию о ней видимой и открытой для членов семьи. Но этот момент обязательно нужно обсуждать со своим психотерапевтом. В зависимости от контекста, от вашего состояния важно про это говорить.