Я была восемь лет замужем и перед разводом узнала, что все эти годы муж изменял мне с разными женщинами. Теперь, когда у меня новые отношения, я ревную и не доверяю партнеру. Мне все время кажется, что он с кем-то, что он меня обманывает. Сначала он пытался всеми силами доказать обратное, но через год у него это все переросло в агрессию. Нашим отношениям уже два года, но я все так же не доверяю, стараюсь контролировать каждый его шаг и переписку. Съедаю морально себя и его таким поведением, но не могу ничего с этим поделать.
Инна, 34 года
Инна, здравствуйте. Сочувствую, что вам пришлось пережить боль предательства. Понимаю, это очень горько и неприятно — получить такой опыт от близкого человека.
К сожалению, нанесенные такими событиями раны не проходят бесследно: они остаются в подсознании и потом дают о себе знать ревностью, недоверием, страхом того, что произошедшее может повториться вновь, даже если рядом уже совсем другой человек. Важно понимать, что такая ситуация сейчас некомфортна и вашему нынешнему мужчине, который чувствует обвинения тогда, когда совсем не виноват, а это может быть неприятно, обидно, оскорбительно… Отсюда и агрессия.
Вы большая молодец, что написали, что пытаетесь над собой работать — на благо вам обоим и из заботы о новых отношениях. «Травму привязанности», как называют в психологии то, что с вами произошло, можно исцелить в терапии с психологом. Это самый очевидный и самый действенный способ. Из самостоятельных действий рекомендую вам научиться усилием воли разделять два опыта: прошлый и сегодняшний. Дело в том, что ваша психика их объединила, перенесла ту боль, полученную в предыдущих отношениях, сюда, в новую реальность. Вот ее надо оставить в прошлом.
Можно написать прощальное письмо тому периоду в вашей жизни, который содержал такие печальные события и переживания
Распишите очень подробно все то, что вам пришлось там прочувствовать, пережить. Каково вам было, что хотелось сказать мужу… Постарайтесь выплеснуть на бумагу все накопившиеся страдания, эмоции, мысли, а потом попрощайтесь с ними мысленно и уничтожьте письмо. Такая техника, конечно, может не спасти ситуацию сразу и одномоментно, но совершенно точно облегчит боль и дискомфорт.
А вот следующий шаг завершит начатую работу и поможет прийти к гармонии внутри себя: начните мысленно отмечать в ваших новых отношениях разницу между ними и предыдущими, а также разницу в самих мужчинах. Постарайтесь больше концентрироваться и делать акцент на положительных моментах, на приятностях и подтверждении того, что этот мужчина совсем другой, что его к вам отношение тоже совсем другое.
Разговаривайте с ним о том, что чувствуете, просите о помощи в преодолении своих болезненных переживаний. Чем с большим терпением и пониманием он отнесется к вашей ране, тем легче и быстрее она затянется, перестав кровоточить и болеть. Помимо этого вы можете почитать книгу .
