1. Созависимость подразумевает взаимовыручку, чуткость и внимательность к партнеру
В случае созависимости все эти похвальные качества скрывают прежде всего возможность поднять самооценку за счет партнера. Такие люди постоянно сомневаются в значимости своей роли и под благовидной маской заботы ищут доказательства того, что любимы и нужны.
Помощь и поддержка — на самом деле попытка контролировать ситуацию и влиять на партнера. Таким образом они борются с внутренним дискомфортом и тревожностью и часто действуют во вред не только себе — ведь готовы буквально задушить заботой в тех ситуациях, когда она не нужна.
Близкий человек может нуждаться в чем-то другом — например, побыть в одиночестве. Но проявление независимости и способности партнера справляться самостоятельно их особенно пугает.
2. Созависимость случается в семьях, где один из партнеров страдает алкогольной зависимостью
Сама концепция созависимости действительно возникла у психологов в процессе изучения семей, в которых мужчина страдает алкоголизмом, а женщина берет на себя роль спасительницы и жертвы. Однако это явление выходит за рамки одной модели отношений.
Люди, склонные к созависимости, часто воспитывались в семьях, где не получали достаточного тепла и внимания или подвергались физическому насилию. Есть и те, кто, по собственному признанию, рос с любящими родителями, которые предъявляли детям высокие требования, воспитывали в духе перфекционизма и учили помогать другим в ущерб личным желаниям и интересам.
Все это формирует созависимость сначала от мамы с папой, которые лишь редкими похвалой и одобрением давали понять ребенку, что он любим. Позже привычку постоянно искать подтверждение любви человек уносит во взрослую жизнь.
3. Созависимость или есть, или нет
Все не столь однозначно. Степень может варьироваться в разные периоды нашей жизни. Некоторые люди вполне осознают, что это состояние для них мучительно. Другие не воспринимают его болезненно, научившись вытеснять дискомфортные чувства. Созависимсть не медицинский диагноз, к ней невозможно применять четкие критерии, и нельзя точно определить степень ее выраженности.
4. Созависимость характерна только для слабовольных людей
Часто это люди с качествами стоиков, готовые помочь тем, кто слабее. Они превосходно адаптируются к новым жизненным обстоятельствам и не жалуются, ведь у них сильная мотивация — не сдаваться ради близкого человека.
Соединяясь с партнером, страдающим другой зависимостью, будь то алкоголизм или игромания, человек мыслит так: «Я должен помочь своему близкому. Будь я сильнее, умнее или добрее, он бы уже изменился». Установка заставляет относиться к себе с еще большей строгостью, хотя такая стратегия почти всегда терпит фиаско.
5. Созависимость невозможно исправить
Состояние созависимости не дается нам по рождению, как разрез глаз. Такие отношения мешают развиваться и следовать по собственному пути, а не по тому, который навязывает другой человек — пусть даже близкий и любимый. Рано или поздно это начнет тяготить одного из вас или обоих, что постепенно разрушает отношения. Если вы находите силы и мужество признать созависимые черты, это первый и самый важный шаг, чтобы начать изменения.
Об авторе: Шерон Мартин — психотерапевт.
