Проблема
Очень часто пары, у которых возникают проблемы в сексе, обращаются за консультацией. Уже во время первых встреч становится понятно, что в паре нарушена коммуникация. Когда такая пара оказывается в кабинете, проблема сразу бросается в глаза: разговор не клеится. Возникает пустота, с которой совершенно невозможно работать.
С такими клиентами гораздо эффективнее разговаривать по отдельности
Один из них, придя на сеанс без девушки, поделился мыслями, которые не мог озвучить в ее присутствии: «Я совершенно не чувствую ее. Она так прекрасна, что я не перестаю робеть перед ее красотой. Мне всегда казалось, что она допускает меня к себе, и только. Наверное, я не очень хороший любовник».
Сама девушка тоже сомневалась в своей сексуальности и превозносила своего партнера: «Мне никогда не было так хорошо в постели. Он так чувствует меня. Но я ужасно стесняюсь. Мне кажется, я очень краснею в определенных позициях. Во время оргазма стараюсь контролировать свою мимику, чтобы не выглядеть ужасно».
Что мешает партнерам, любящим и готовым осыпать друг друга комплиментами наедине с психологом, поговорить о своих чувствах напрямую? «Вы когда-нибудь говорили мужу, как вам с ним хорошо?» «Я хвалила его, но не очень часто… Иногда мне кажется, если я скажу нечто подобное, то он увидит, что в сексе я совсем не гуру…»
Опасность
Взрослые люди не привыкли вести откровенные разговоры с партнерами. Такое стеснение и недомолвки могут негативно сказываться на сексе. Дело не в опыте и не в том, насколько совместимы темпераменты этих людей, не в их чувствах или отношении друг к другу.
В отсутствие диалога наши догадки и комплексы подменяют реальное мнение партнера о нас
Почти всегда то, о чем нельзя говорить, обрастает недомолвками. Общение становится более напряженным, начинают мерещиться сложности и злой умысел в самых тривиальных процессах.
Причина
Почему же мы боимся говорить о сексе? Чаще всего люди опасаются, что партнер сочтет их слишком неопытными или, наоборот, чересчур искушенными и распущенными. Мы боимся причинить партнеру боль или услышать, что с нами что-то не так. К сожалению, обиды во время разговоров о сексе возникают довольно часто.
Темы
1. Выбор контрацепции
Тут могут быть разные мнения, и паре необходимо найти компромисс. Вопрос здоровья очень важен, даже если вы предохраняетесь барьерным видом контрацепции. Конечно же, вопросы свежести анализов на заболевания, передающиеся половым путем, — очень деликатная тема. Но отказываясь от ее обсуждения, мы рискуем заплатить слишком высокую цену за скромность.
2. Границы дозволенного и недозволенного в сексе
Да, не на все эксперименты в постели мы готовы. И это абсолютно нормально. Хороший контакт, как психологический, так и сексуальный, возможен, только если партнеры готовы слышать друг друга и уважать личные границы.
3. Техническая и физиологическая части процесса
Что вам приятно, как тело отзывается на те или иные жесты партнера. Эту часть беседы хорошо построить в том формате, который я рекомендую использовать для обратной связи. Начать нужно с того, что нравится, продолжить тем, что хотелось бы поменять, и закончить планами на будущее: «мне нравится, когда ты…», «мне не очень комфортно, когда…», «будет здорово, если делать вот так…»
4. Фантазии
Это самая волнующая тема для разговоров. Можно обсуждать их как на берегу, так и в процессе. Если есть уверенность в том, что партнер поддержит ваше предложение, фантазию можно нашептывать на ушко в момент близости.
Однако мы все очень разные. Кому-то может понравиться идея пригласить третьего в сексуальную жизнь, а для осатльных это предложение, высказанное в момент близости, будет болезненным ударом по самолюбию и эрекции. Если сказать напрямую никак не получается, можно намекнуть, отправив фото или видео определенной тематики, прислать статью или сослаться на разговор или опыт друзей.
Правила
1. Понять, чем вы готовы поделиться
К счастью, в постели мы не под присягой, и от наших показаний не зависит, казнят или помилуют человека. Острые углы мы можем смягчить, а о чем-то промолчать. За некоторыми из нас водится и такой грешок — во время секса девушка закрывает глаза и царапает спину Джорджу Клуни. Это вашему парню знать не обязательно, хотя бы потому, что ни при каких обстоятельствах Джорджем Клуни ему не стать.
2. Направлять партнера
Играть или не играть в догадки — дело добровольное. Конечно, можно ткнуть пальцем в небо, а попасть в клитор. Но для того, чтобы партнер знал, что и как вам нравится, необходимо приоткрыть завесу тайны. Если речь идет о направлении движения, жесте или ритме, можно сказать прямо в момент близости. Так партнеру будет и понятнее, и нагляднее.
3. Не ориентироваться на прошлые отношения
Нельзя быть хорошим любовником или любовницей благодаря сотням километров пробега в предыдущих отношениях. Каждое новое тело — новые законы. В прошлых отношениях мы как минимум узнали себя. Но и свое тело в соединении с новым партнером может раскрыться совсем иначе. Каждый первый секс с новым партнером, он и правда первый. Помните об этом, бережно и внимательно относитесь и к себе, и к партнеру.
Психолог, сексотерапевт, специалист в области отношений, ведущая тренингов
