Как известно, наш организм — это сложная система, в которой все взаимосвязано. Кожу можно сравнить с «экраном проектора», на котором отображается все, что происходит внутри человека. Так, неправильное питание, проблемы с ЖКТ и другими внутренними органами могут оказать негативное влияние на состояние кожи, но порой прыщи на лбу и на спине — про психосоматику, они отображают проблемы в душевном мире человека.
У людей, которые привыкли с помощью слов выражать свои эмоции и чувства, проблемы с кожей встречаются в разы реже, чем у тех, кто по каким-либо причинам привык сдерживать и подавлять свои эмоции. Так, например, расчесывание кожи, волосистой части головы может говорить об аутоагрессии и подавленном гневе. А видимые дефекты — прыщи, покраснения, шелушения, в свою очередь, будут подрывать уверенность в себе, своей внешности, снижать настроение. Так может сформироваться замкнутый круг из взаимно влияющих друг на друга переживаний и физических симптомов.
Психосоматика прыщей: причины высыпаний
Родом из детства
Новорожденные воспринимают окружающий мир через зрительный и телесный контакт: они еще не могут общаться при помощи языка и осмысливать происходящее, но уже способны различать приятные и неприятные тактильные ощущения: поглаживания, тепло, холод, дискомфорт.
Австрийско-американский психоаналитик Рене Шпиц отмечал, что недостаточная стимуляция и гиперстимуляция в младенчестве провоцируют кожные заболевания в будущем. Как дефицит, так и избыток внимания матери в младенчестве оставляет определенный след в психике человека.
Британский психоаналитик Мелани Кляйн и крупнейший английский детский психиатр и психоаналитик Дональд Винникотт говорили о том, что кожа выступает в роли контейнера или психической оболочки, а не просто границы между внешним и внутренним. Ребенок «впитывает» через кожу отношение к нему матери: как бережные, ласковые прикосновения, так и холодные, жесткие, отвергающие действия. Находясь в слиянии с матерью, он воспринимает ее тело как продолжение своего собственного, будто бы «прилипая» к нему.
Основоположник психоанализа Зигмунд Фрейд считал, что психические функции развиваются через первые телесные переживания. Прикосновения позволяют младенцу начать конструировать собственное «Я».
Высокий уровень уязвимости
Французский психоаналитик и социальный психолог Дидье Анзье обнаружил взаимосвязь между проблемами с кожей и нарциссической травмой. Люди, воспитанные родителями с сильно выраженным нарциссизмом, становятся очень чувствительны к стыду. Сильное чувство стыда оказывается «заблокировано» внутри «Я» человека и не может выражаться вербально или невербально, а вот через кожу — запросто. И тогда малейший стресс может вызвать дерматологические проблемы.
Кроме того, кожа обозначает физические границы нашего тела. А вследствие нарциссической травмы человеку становится крайне трудно защищать свои личные границы, что может выражаться и в проблемах с кожей, ведь метафорически кожа и есть та самая «граница».
Аллергия и нарушение контакта
Психоаналитик Рене Шпиц, опираясь на исследования медиков, пришел к выводу, что нарушение контакта с матерью приводит к атопическому дерматиту и экземам у детей. Это происходит, когда мать из-за избыточного чувства тревоги избегает лишний раз прикасаться к малышу, опасаясь ему навредить или причинить боль. При этом, когда малыш взрослеет, атопический дерматит или экзема может внезапно пройти, так как ребенок становится уже более автономным по отношению к матери, ведь в его жизни становится все больше контактов с другими людьми и предметами.
При этом если во взрослом возрасте человек страдает от дерматита, экзем, говорят о том, что его психика как бы «застряла на младенческом уровне». К тому же стрессовые ситуации могут раз за разом погружать человека в травматичный опыт прошлого, когда в младенческом возрасте ему не хватало контакта или его естественные потребности не удовлетворялись. А поскольку у маленьких детей еще нет сознания как такового, психика не фиксирует воспоминания, но они остаются «закодированными» на телесном (кожном) уровне.
Подавленные эмоции и стресс
Нередко медики связывают ухудшение состояния кожи со стрессом, который испытывает человек в данный период жизни. Неосознанные переживания могут найти выход через кожу. Аутоагрессия, самоповреждающие действия, расчесывания могут быть связаны с подавленным гневом и агрессией и невозможностью выразить ее на тот объект, который эти чувства вызвал. На уровне подсознания это может казаться человеку небезопасным, и тогда страдает тело, которое «всегда под рукой».
Иногда травмирование кожи может стать своеобразным способом «очертить границы» своего тела. Изменение тона кожи, ее упругости, появление подкожных прыщей — психосоматика, если связано с недосыпом, нарушением засыпания вследствие стресса, повышенной тревожностью. Страдания, подавленная злость на обидчика, внутренние переживания, невозможность их выразить также могут негативно сказываться на состоянии кожи.
Что делать при кожных высыпаниях
Проблемы с кожей требуют комплексного подхода. При ухудшении состояния кожных покровов и возникновении новых симптомов необходимо проанализировать, менялись ли:
бытовые привычки,
образ жизни,
уровень стресса,
количество и качество сна,
эмоциональное состояние.
С медицинской точки зрения разобраться с кожными проблемами поможет врач-дерматолог. Но если желанного улучшения после лечения не будет или физиологические показатели человека окажутся в норме, он может порекомендовать обратиться к психологу или психотерапевту — чтобы проанализировать психосоматику прыщей как у женщины, так и мужчины.
Психолог, телесно-ориентированный психотерапевт, ведущая тренингов и семинаров
