Сломалась машина? Тем лучше: пока я жду эвакуатор, у меня есть время для себя. В метро давка? Вот удача, мне же так не хватало человеческой близости. Бывают удивительные люди, которые все воспринимают позитивно. Как будто в любой неприятности есть что-то хорошее, а за любой драмой скрыт урок мудрости. Эти потрясающие люди, «заряженные» оптимизмом, объясняют, иногда со странной улыбкой, что вы станете счастливее, если будете видеть во всем только положительную сторону. Неужели так и есть?
Ошибки поучительны
«Наше общество, основанное на конкуренции, заставляет нас быть эффективными во всех сферах жизни. Приходится приукрашивать даже свое резюме, чтобы оно показывало только неуклонное движение вверх, к успеху», – утверждает философ и психоаналитик Моник Давид-Менар (Monique David-Ménard). Но давление настолько сильно, что на консультацию часто приходят люди, «сформировавшиеся под влиянием идеала абсолютной успешности», когда их жизнь внезапно рушится из-за неудачи.
Наши трудности и неудачи многое объясняют нам про нас самих
При всей своей позитивности они не научились переживать периоды грусти и впадают в меланхолию. «Это печально, потому что наши трудности и неудачи многое объясняют нам про нас самих», – продолжает она. Например, разрыв отношений показывает нам, что мы слишком вкладывались в эти отношения или, возможно, желали потерпеть неудачу. Благодаря Фрейду мы теперь знаем, что противоположно направленные побуждения – к жизни и к смерти, эрос и танатос – составляют богатство и сложность нашей души. Обращать внимание на то, что пошло не так, означает обдумывать наши ошибки, слабости и страхи, все те грани, которые составляют своеобразие нашей личности. «Есть что-то очень личное в том, как мы снова оказываемся в том же тупике», – подтверждает Моник Давид-Менар. – И в этом заключена наша свобода, «поскольку в поражениях мы находим материал для строительства нашего успеха».
Эмоции имеют смысл
«Для чего вообще нужны чувства и эмоции? Это сигнальные лампочки в нашем сознании, они говорят, что с нами что-то происходит, – объясняет гештальт-терапевт Елена Шуварикова. – При опасности мы чувствуем страх, в ситуации потери – горе. А запрещая себе что-либо чувствовать, мы не получаем важной информации от организма. И тем самым упускаем возможности собственного роста, теряем контакт с собой». Задача психотерапии в том и состоит, чтобы дать клиенту возможность увидеть, как его затронуло событие, и что в его реакции относится к ситуации в прошлом, чтобы научить его реагировать именно на текущий момент.
«Излишнее увлечение позитивным мышлением мешает нам приспособиться к текущей ситуации», – уверена Елена Шуварикова. Чтобы не сталкиваться с тем, что угрожает или пугает, мы отказываемся видеть то, что в действительности нас тревожит. Мы смягчаем ситуацию, чтобы на время успокоиться, а на самом деле движемся к катастрофе. Ведь сколько ни говори себе, что дорога прямая, если на ней есть вираж, вылетишь на обочину. Или, как учил индийский гуру Свами Праджнанпад, правильное действие – «сказать «да» тому, что есть». Способность видеть ситуацию такой, какая она есть, позволяет найти нужные ресурсы и сделать верный выбор.
Способность видеть ситуацию такой, какая она есть, позволяет найти нужные ресурсы и сделать верный выбор
«Позитивные мысли, как и негативные, – это два опасных, бесплодных пути, – размышляет Моник Давид-Менар. – Из-за первых мы считаем себя всемогущими, видим жизнь в розовом цвете, верим, что все возможно, а вторые делают нас немощными и настраивают на неудачу». В обоих случаях мы пассивны, мы ничего не творим и не создаем, не даем себе рычагов, чтобы переделать окружающий мир. Мы не прислушиваемся к нашим эмоциям, а ведь само слово «эмоция» восходит к латинскому exmovere – «выдвигать, волновать»: это то, что нас мобилизует, толкает нас к действию.
Амбивалентность заставляет повзрослеть
Иногда современное требование делать вид, что все хорошо, используется, чтобы «нейтрализовать» собеседника в разговоре, который становится напряженным. Есть знаменитая фраза «Не говорите мне о проблеме, а предложите ее решение», которую, к сожалению, слишком любят повторять многие начальники.
Беда в том, что за этим скрывается упрек: прилагайте усилия, будьте эффективны, гибки, и поживей! 45-летний Борис, сотрудник отдела продаж, возмущен: «Наш начальник сообщил нам «приятную» новость: сокращений не будет... при условии, что мы согласимся на снижение зарплат. Предполагалось, что мы обрадуемся». Тех, кто посмел заикнуться о несправедливости, обвинили в подрыве командного духа. Ситуация типичная. Позитивное мышление отрицает сложные мыслительные процессы. Если мы мыслим сложно, то принимаем в расчет противоречивые элементы и находимся в состоянии неустойчивого равновесия, когда выбор всегда относителен и зависит от контекста. А единственно правильных ответов вообще не бывает.
Избегать сложностей, смотреть на вещи только с позитивной стороны - инфантильная позиция
«Избегать сложностей, смотреть на вещи только с позитивной стороны – это инфантильная позиция, – полагает Елена Шуварикова. – Психологи называют слезы и горе «витаминами роста». Мы часто говорим клиентам: невозможно стать взрослым, не признав то, что есть, с чем-то не расставшись, не отплакав свое. И если мы хотим развиваться, познавать себя, то не можем избежать встреч с потерями и болью. Конечно, это трудно, но неизбежно и необходимо». Нам не понять всего многообразия мира, не согласившись с его двойственностью: в нем есть и хорошее, и плохое.
Тревожиться естественно
«Позитивное мышление может принести психологический комфорт при условии, что мы не используем его постоянно», – полагает Моник Давид-Менар. – В периоды экономических сложностей нам нужно чуть больше оптимизма. Это помогает сопротивляться тревоге. Но позитивное восприятие ситуации может быть и совершенно неуместным, например, когда мы не хотим слышать жалобы. Ничто так не оскорбит расстроенного друга, как призыв видеть в жизни хорошее».
Иногда нужно, чтобы желание быть несчастным прошло само. Лавируя между идеалом эффективности и страхом провала, мы можем создать модель успеха, в которой допустима доля неудач.
