Поводы обратиться к сексологу
1. Беспокойство из-за сексуальной жизни
Признак психической или психологической проблемы — не поведение, а чувства и эмоции в связи с этим. Так, отсутствие сексуального желания нормально, если партнеры удовлетворены такой жизнью. Если же слабое либидо мешает вашим отношениям, можно говорить о проблеме.
Организуйте сексуальную жизнь так, как нормально для вас. Не сравнивайте себя с другими парами, у вас все может быть иначе: другие потребности, темперамент, либидо.
2. Отсутствие диалога
Сексуальные проблемы — деликатная тема, и, обсуждая их, мы ощущаем себя уязвимыми и незащищенными. Кажется, что говорить об этом проще вдвоем, но иногда быть откровенными наедине друг с другом труднее — мы начинаем бояться говорить то, что действительно думаем, опасаясь, что сделаем партнеру больно. Иногда в ходе разговора наедине эмоции быстро начинают накаляться, и беседа выходит из-под контроля.
Возможно, вы сами не знаете, что хотите высказать, потому что не позволяли себе разобраться в сексуальных желаниях
В таких ситуациях профессионал создаст ощущение безопасного пространства для открытого и продуктивного диалога, проконтролирует темп разговора и поможет правильно интерпретировать сказанное.
3. Невозможность решить проблему самостоятельно
Если вы не планируете близость заранее, а ждете, чтобы все произошло спонтанно, как раньше, возможно, вам необходимо скорректировать ожидания, приблизив к реальности, связанной с динамикой долгосрочных отношений, возрастом, психологическими и эмоциональными изменениями.
Многочисленные бесплодные попытки решить проблему вызывают стресс и в итоге могут лишь все усугубить. К примеру, если мужчина страдает от проблем с эрекцией или семяизвержением, то не испытывает сексуальное желание, из-за чего партнерша чувствует себя непривлекательной и нелюбимой. В результате образуется порочный круг, и сексуальная жизнь сходит на нет.
На сексуальность влияет множество факторов: физиология, детские травмы, негативное отношение к сексу, привитое воспитанием или обществом
Динамика отношений между партнерами тоже важна (например, если один из них пытается утвердить власть над другим, шантажируя отказом от секса). Возможно, вы не готовы отказаться от нереалистичных ожиданий, и сопутствующая тревога еще больше усугубляет проблемы.
Если самостоятельно решить проблему не удается, важно пройти полное обследование — сначала у врача (гинеколога или уролога, при необходимости они также могут дать направление к узким специалистам), а затем у психотерапевта-сексолога. В идеале они будут работать, решая проблемы комплексно.
Что в итоге
Наша сексуальность сложно устроена, но проблемы в этой сфере поддаются лечению. Может быть, вам требуется уделять внимание не столько чисто физическим, сколько чувственным и эротическим аспектам близости. Многие пары уже сделали интимную жизнь более полной и гармоничной, и вы тоже можете этого достичь.
Об эксперте: Холли Браун — семейный психотерапевт и писательница.
