Миллиарды долларов — не панацея
Зачастую в погоне за успехом приходится работать по 15-20 часов в сутки, «ломать» себя и жить в постоянном напряжении. Некоторых людей это, безусловно, устраивает, но чаще всего мы не находим в такой жизни удовлетворения.
Тони Шэй, основатель интернет-компании Zappos, которая была куплена Amazon за $1,2 млрд, в книге писал, что удовольствие от достигнутого длится совсем недолго и оставляет после себя ощущение пустоты и разочарования.
Вряд ли мы до конца понимаем, что в действительности означают эти слова человека, по сути, достигшего желанной вершины в мире бизнеса.
Состояния, превышающего миллиард долларов, оказалось совершенно недостаточно, чтобы ощутить себя счастливым человеком
Большинству из нас в это трудно поверить. Но возможно, стоит прислушаться к Тони Шэй и учесть столь ценный опыт, особенно если в наших планах — достижение подобных целей.
Если мы хотим преуспеть в жизни и при этом чувствовать себя счастливыми, а не измотанными и потерянными, то наша деятельность должна быть продолжением наших внутренних ценностей. Кроме того, именно в этом случае нас с большей вероятностью будет ждать успех, потому что исходящая из ценностей цель всегда будет давать энергию.
Яркий пример тому любимая многими телеведущая Опра Уинфри, которая превратила то, что она любит, в успешную медиаимперию. Она хорошо сказала об этом в своем шоу: «Страсть приходит, когда вы делаете то, что любите. Когда вы испытываете страсть, вы можете работать ночи напролет. Страсть — это сила, это горючее, которое необходимо вам для успеха. Найдите свою страсть и посвятите свою жизнь ее реализации».
Как выявить свои настоящие интересы
Но как понять, что действительно нравится, как увидеть свои настоящие ценности? Ведь порой даже в выходной день, оставаясь без привычных или запланированных дел, мы не знаем, как провести это время. Нередко мы совершенно не чувствуем, что бы нам хотелось, и чаще всего полагаемся в таких вопросах на то, что ценно и популярно в глазах других.
Для того чтобы прожить жизнь счастливо, нам крайне важно найти состояние, которое я называю душевностью. Я всегда находил это состояние, используя практики осознанности. Когда я научился владеть и управлять им, все мои чувства сильно обострились, это было очень приятно и интересно, появилась внимательность к тем ощущениям, которые прежде оставались незамеченными.
Находясь в таком внимательном состоянии, настроенном на свои ощущения, вы лучше понимать себя и свои вкусы, а также замечать причины своего поведения и поступков, которые зачастую были продиктованы лишь воспитанием и ближайшим окружением, а не вашими настоящими потребностями.
Например, вы привыкли пить чай или кофе по утрам, но после того, как вы прислушаетесь к своим чувствам, то внезапно можете выяснить, что вы ничего из этого пить не хотите, и на самом деле вам достаточно стакана воды. Не все из того, что мы привыкли регулярно делать, является действительно необходимым. Возможно, это лишь давно наскучившая привычка?
Так начинается исследование пути реализации наших индивидуальных способностей.
Этот путь, на котором важны наши истинные чувства, наша страсть к делу, начинается с простого понимания себя в повседневных ситуациях
Выбрав направление для деятельности, полагаясь на свои чувства и вкусы, мы, конечно, не избежим трудностей. Будут и проблемы, и неудачи, но очень важно, что при этом не будет душевного дискомфорта.
Успех всегда слагается из маленьких побед и усилий. И намного приятнее те усилия, которые доставляют нам удовольствие в самом процессе, а не только в результате. Тогда появляется возможность научиться относиться к трудностям с азартом: как если бы мы в детстве собрались бежать с друзьями наперегонки. Наверняка вы помните это ощущение неописуемой радости и предвкушения удовольствия перед стартом. Это ощущение стоит перенести и во взрослую жизнь, потому что работа по сути — это и есть игра, азартная игра.
Что такое осознанность и как обрести это состояние
Я уже упомянул, что всего вышеперечисленного можно достичь с помощью техник осознанности.
Осознанность — это повышенная степень внимательности к себе и ко всему существующему здесь и сейчас при помощи пяти органов чувств: глаза, уши, язык, нос и кожа. Эта приятная, интересная, но часто непростая практика самоосознавания, словно хорошее удобрение, дает сил росту вашей личности, пониманию себя, ситуаций и людей вокруг. Непростая она тем, что у большинства из нас слабо развит навык терпения, а оно в этом случае играет решающую роль.
Как можно развить осознанность?
Как можно чаще либо сознательно рассматривайте любые приятные глазу и небольшие предметы, либо концентрируйтесь на ощущениях в теле
Думать в эти моменты нужно только о них. Например, ожидая свой заказ в кофейне или ресторане, можно обратить внимание на салфетницу, рассматривая и подмечая все ее детали, не отвлекаясь ни на что другое примерно 15-30-90 секунд.
Часто бонусом к такому, казалось бы, совсем незначительному действию с вашей стороны приходит очень приятное состояние. Рассматривая салфетницу, вы можете подумать, как замечательно то, что люди придумали одноразовые салфетки, позаботившись об удобстве всех людей, и почувствовать тепло от того, что человечество такое умное, мудрое и предприимчивое. Вы можете заметить, что в моменты таких инсайтов ваши мысли успокаиваются, и вам становится по-настоящему спокойно на душе.
Собирайте такие минутки и секунды осознавания в течение дня. Если осознанность войдет в привычку, то вы сможете научиться не только лучше понимать себя, но и мгновенно успокаивать ум и снимать безумную усталость, помогая себе выйти из состояния напряжения и стресса — в том числе, когда вы заняты работой.
Учитель медитации и навыков осознанности
