Что помогает принимать смерть
«Как же хорошо увидеть тебя! Вчера на вашем этаже умерла старушка, и я была уверена, что это ты! — встречает Шошана в лифте подругу Двору. — Какая радость! Счастье!» Обе направляются по делам: 85-летняя Шоши спускается на первый этаж в парикмахерскую, а Двора, которая на два года моложе подружки, спешит в спортзал ходить по пешеходной дорожке.
На самом деле есть вещи, которые помогают старикам не думать о смерти.
1. Проблемы со здоровьем
Ежедневные неудобства, связанные с утратой здоровья, занимают почти все время. Как ни странно, некогда думать о смерти, когда все болит.
2. Положительные эмоции
Визиты родственников, общение с друзьями — все это позволяет испытать положительные эмоции, которые защищают от мрачных мыслей.
«Я живу на третьем этаже, собираю в мешочек все несчастья и выбрасываю их из окна. После смерти мужа я могла бы десять раз выйти замуж, но выбрала самостоятельность. Сейчас я счастлива. Мне открыты все дороги!» — сообщает 87-летняя Габи.
3. Привыкание к мысли
С годами на «том свете» уже настолько больше знакомых, чем на «этом», что мысли об ушедших становятся обыденными и нестрашными, а переход на «тот свет» становится все более будничным событием.
Как перестать бояться старости
1. Принять изменения
Страдания — абсолютно бесполезная работа. Когда мы пытаемся противостоять изменениям природы, которые сильнее нас, то начинаем лишь сильнее переживать. Аксакалы же говорят, что если мы примем изменения, то сможем перейти на новый уровень мудрости.
2. Ценить жизнь
Качество настоящей жизни важнее страха, отвращения и ужаса перед старостью. И чем дальше пройдено — тем более ценно оставшееся. И, кстати, не всегда тянет назад — поговорите со стариками и убедитесь.
3. Поискать положительные моменты
Если мы все равно будем стареть — надо расслабиться и попытаться увидеть в этом какие-то удовольствия. А вдруг они есть?
— Это ужасно, — говорит грустная Двора, — каждый день старушки у входа обсуждают, кто сегодня умер. И умирают, умирают же! Каждый день!
— Ну-у… почему сразу умирают?.. — говорю я. — У вас здесь все равно вроде как детский сад, так можно просто сказать: «Родители забрали», не?
Как сохранить в себе интерес к жизни до последнего вздоха
«Отец современной нейрохирургии» Харви Кушинг говорил: «Единственный способ продлить жизнь — иметь перед собой задачу, которую непременно надо выполнить». Настоящая, бесповоротная внутренняя старость наступит только тогда, когда человек начнет жить бесцельными воспоминаниями — не настоящим или будущим, а прошлым.
Интерес к жизни лучше не терять, независимо от состояния здоровья
Вот сидит в инвалидном кресле 91-летний Иегуда. Мы знакомы уже почти полтора десятка лет. Раньше он был моим старостой, раньше он готовил мастерскую к занятию. Сейчас Иегуду привозят ко мне часа на полтора, на сколько он сам захочет. Примерно год я даю ему в руки металлический кернер и маленький молоток. Он стучит, и кернер оставляет ямку на деревянной дощечке. Кроме этой основной работы, недавно мы вместе забили четыре небольших гвоздя. Я держал гвоздь, а Иегуда стучал. Было весело.
Интерес и цели в жизни могут возникнуть в отношении чего угодно. Да хоть обучать правнуков печь блины! Чем не цель?! А волонтерство? А составление генеалогического древа семьи?
Как умереть легко и с удовольствием
Пожилые люди тоже имеют «возраст согласия» — только уже со смертью. Они всегда относятся к ней с уважением. Да, с грустью расставания, но с пониманием необходимости происходящего.
Невозможно остановить процесс как рождения, так и умирания. Надо научиться радоваться жизни и радоваться смерти. А что делать?.. В конце концов, постепенно остается все меньше незнакомых вещей и новых дел. Смерть — одно из них, последнее.
Помогая себе жить, мы сможем облегчить смерть. Не надо умирать заранее, надо жить. Поэтому лучше задавать вопрос не «Как умереть легко и с удовольствием», а «Как жить легко и с удовольствием?»
Российский и израильский художник, автор книг «Мама, не горюй!» и «Не боись! Как постареть и при этом не сойти с ума»
