Лишившись работы, мы неизбежно испытываем стресс. Снижается самооценка, напрямую связанная с успехами в работе. Злость, бессилие, апатия — верные спутники безработного. Как справиться с кризисной ситуацией?
1. Используйте энергию злости для поиска новой работы
Многие карьерные консультанты советуют сделать паузу, осознать случившееся и тщательно обдумать следующие шаги. Однако, размышляя, вы не злитесь, а энергия злости — эффективный двигатель поиска подходящей работы. Нужно ковать железо, пока горячо, а не терзаться сомнениями.
Интересно, что многие знают о предстоящем увольнении заранее, но ничего не предпринимают. Такие люди ищут наиболее мудрое решение, погружаются в раздумья, впадают в уныние и в итоге так и не придумывают ничего лучше первоначального плана. На самом деле каждый работающий человек должен думать о том, что будет делать, если его вдруг уволят.
Если вы никак не можете понять, что делать дальше, задайте себе вопросы, которые помогут определить цель:
Какие уроки я могу извлечь из ситуации?
Что пошло не так на прежней работе?
Каковы мои сильные и слабые стороны?
Что бы я хотел получить от будущей работы?
На какие условия не соглашусь ни за какие деньги?
2. Настаивайте на выгодных условиях расторжения трудового договора
Работники боятся судиться из-за незаконного увольнения. Особенно те, кто относится к «группе риска»: женщины, мужчины за 40, лица с ограниченными возможностями… Чтобы избежать судебных разбирательств, многие работодатели предлагают компромисс: несколько окладов, продление страховки, хорошие рекомендации.
Если работодатель не предлагает компенсацию за увольнение, требуйте ее сами, не подписываете документы сгоряча. Возьмите пару дней на раздумья и консультацию с юристом.
3. Подготовьте историю
Работодатели предпочитают нанимать тех, кто в настоящий момент работает. Нанимать безработного — значит идти на риск, что его уволили, потому что он не справлялся с обязанностями. Рекомендациям также можно верить далеко не всегда: некоторые безработные дают контакты друзей и родственников, готовых подтвердить квалификацию «бывшего коллеги».
Продумайте, что будете писать в сопроводительных письмах и говорить на собеседованиях. Лучше говорить правду. Дело даже не в том, что обманывать неэтично: обман может рано или поздно раскрыться, что выставит вас не в лучшем свете. И конечно, реальная история всегда звучит лучше и правдоподобнее, чем красивая ложь.
Даже если причина вашего увольнения не слишком приятная: злоупотребление служебным положением или серьезная ошибка, из-за которой компания понесла потери, — расскажите об этом потенциальному работодателю. Заверьте его, что подобное не повторится. Опишите свои успехи и попросите дать вам шанс.
Возможно, вам откажут, и не один раз, но рано или поздно найдется тот, кто оценит честность, а позже и рабочие качества
Стресс и уныние — неизменные спутники увольнения. Но у потери работы есть и хорошая сторона: начинается новый этап в жизни. Измените отношение к работе, сделайте акцент на своих достоинствах, переосмыслите слабые стороны и ищите работу, которая поможет достичь целей и самореализоваться.
Об авторе: Марти Немко — психолог, коуч по вопросам карьеры, автор книг, в том числе «Как жить: чему вас не учили в школе».
