Что делать, если дома небезопасно: инструкция для детей и подростков

Как неблагополучная среда влияет на детей и подростков

В семьях, где родители или ближайшие родственники злоупотребляют алкоголем и наркотическими веществами, ссорятся и дерутся, дети и подростки регулярно сталкиваются с трудностями. Это повышенная агрессия, в том числе аутоагрессия, повышенная тревожность, алекситимия (затруднения в понимании, передаче, словесном описании своего состояния), проблемы с самооценкой, депрессивные эпизоды, деструктивное поведение и, конечно, сложности в выстраивании отношений с другими людьми.

Большинство подростков и уже выросших взрослых описывают сцены насилия и пьянства между родителями как что-то невыносимое. Кому-то хотелось сбежать из дома в такие моменты, кто-то смотрел в стену, кому-то было страшно, кто-то начинал причинять себе боль, чтобы отвлечься от семейных ссор, а кто-то на фоне домашней обстановки сам начал злоупотреблять психоактивными веществами.

Такое желание абсолютно естественно. Дети и подростки, как правило, остаются в таких ситуациях без поддержки, не могут объективно оценивать уровень опасности дома (часто страшно за маму, за сестер и братьев, за себя) и не могут повлиять на ситуацию. При этом чувство беспомощности бывает невозможно выдержать.

Кажется, что если начать вести себя по-особенному, можно улучшить ситуацию. Дети и подростки думают, что если будут хорошо учиться в школе, не создавать проблем или просто избегать родителей, это поможет снизить количество агрессии дома. Возможно, из-за этого родители станут меньше пить. На самом деле такие усилия часто ничего не приносят — родители как пили, так и пьют. Дети и подростки понимают это и становятся еще более подавленными. Тогда они находят другой способ отвлечься от тяжелой реальности — зависимости (в том числе игровые), опасное поведение и яркие эмоции от отношений.

Говоря отдельно об отношениях, стоит сказать, что подросткам, выросшим в неблагополучных условиях, сложнее вступать в здоровые отношения. Привыкшие к эмоциональным качелям и непредсказуемым последствиям дома, они ждут того же от отношений со своим партнером.

Зачем нужны безопасные взрослые

Всем нам нужно чувство безопасности. В семьях, где есть эмоциональное и физическое насилие, пренебрежение нуждами — ребенку нечего есть, одежда грязная, нет лекарств — дети и подростки не могут чувствовать себя безопасно. Часто их жизнь подчиняется непредсказуемому поведению родителей: то агрессивному, то слишком спокойному.

Вместе с тем дети не могут рассказать человеку не из семьи (психологу, социальному работнику) о том, что происходит дома. Им стыдно и страшно. Поэтому очень часто травмированные дети не получают никакой поддержки, хотя это первое, что необходимо в такой ситуации. Важно разделить с кем-то свои страхи, тревоги, стыд и злость.

В семьях, где нет насилия, такими безопасными взрослыми до определенного момента являются родители. В неблагополучных семьях дети уже не доверяют маме с папой, боясь агрессии или видя их беспомощность. Хорошо, когда есть тети, дяди, бабушки, дедушки или друзья семьи, которые достаточно хорошо знают ребенка, не представляют для него опасности и могут поддержать. В ситуации, когда дома накаляется обстановка, становится небезопасно эмоционально и физически, очень помогает, если можно уехать даже на некоторое время к безопасному взрослому.

Какие виды помощи существуют

Самое главное для подростка в ситуации семейного насилия — не оставаться один на один с проблемами. Очень важно говорить с кем-то про происходящее дома. Никто не справится с такими ситуациями в одиночку.

Если есть безопасные взрослые, которым можно доверять, — важно рассказать им о ситуации дома. Если таких взрослых нет, можно найти помогающих специалистов и организации. Часто детям и подросткам оказывается бесплатная помощь как в государственных, так и в некоммерческих организациях.

Если же подростку еще не исполнилось 15 лет, можно попробовать найти психолога в некоммерческих организациях. Некоторые из них сами попробуют договориться с родителями о разрешении посещать психолога. Например, так делаем мы в «Улице Мира»: оказываем комплексную психологическую, социальную и гуманитарную помощь.

Также существуют специальные телефоны доверия для подростков и чаты, куда можно писать. В режиме реального времени с ребенком или подростком будет говорить специалист, поможет справиться с эмоциями и составить план безопасности.

Если есть возможность — нужно обратиться к психологу. Специалист поможет как справиться с текущей ситуацией, так и снизить риски последствий от семейной ситуации в будущем. Психолог научит различать и справляться с разными эмоциям, составит план, куда обращаться, в случае опасности дома, поможет наладить взаимоотношения как дома, так и с другим окружением. Самое главное — специалист поможет разобраться с тем, на что ребенок или подросток может повлиять, а что от него не зависит.