«А как же дети?!»: как матери справиться с чувством вины

Будучи блогером, я часто слышу обвинения: мол, вы, блогеры, слишком идеальные. Но, конечно, всегда надо понимать, что на фотографиях мы «при параде», а в жизни — совсем другие, такие же, как все. При этом многие думают, что блогеры не работают. Я могу гулять с детьми на площадке и одновременно размещать рекламный пост, а мамы, бабушки и няни видят это и говорят обо мне: «Тоже мне, идеальная мать! Сидит в телефоне, а дети вон падают».

Как-то я спросила у подписчиц: в чем вас обвиняют? Нашлось что сказать почти всем: и работающим мамам, и тем, кто сидит дома. Особая история — многодетные матери. Да, я могу себе позволить престижный салон красоты, но иногда приходится ходить туда с детьми, а если я с младенцем, значит, уже при входе в салон платье на мне перевернуто и сама я выгляжу как мама из мультфильма «Осторожно, обезьянки». Сотрудники салона смотрят на меня как в фильме «Красотка», а ведь мы — такие же члены общества. Так что для меня лично вопрос #аКакЖеДети трансформируется в #аКакЖеОбщество.

Ольга Нечаева, предприниматель, блогер, писатель, мама двоих детей

Любая девочка, бегая босиком по траве, слышит от взрослых: «Не бегай босиком, тебе еще рожать! Не сиди на холодном — застудишь придатки». Получается, ты вроде как не полноценный человек со своими интересами и мечтами, а какой-то инкубатор... Ты еще на столе агукаешь, а тебя уже воспринимают именно так, и нужно с тобой бережно обращаться, потому что в будущем тебе еще рожать.

А что происходит потом, когда мы вырастаем? Общество не забывает напоминать, что мать должна быть идеальной: гулять по васильковым полям с чудесными пухлыми детьми, у которых с младенчества четыре языка и Моцарт, и все счастливы. И на это поле она не добиралась с коляской по колдобинам, а просто — раз! — и оказалась там. И мы смотрим, смотрим на эти картинки — у себя на кухне, с немытыми волосами, поняв, что опять везде опоздали.

И если мы вдруг хотим работать, то становимся мегерами — плохими, безответственными женщинами, сдавшими детей няне. Я жила с этим ярлыком довольно долго: когда первому ребенку исполнилось два месяца, я вышла на работу. И постоянно была вынуждена оправдываться: «Я должна была! Обстоятельства вынудили!»

Но однажды пришло понимание, что я не хочу больше жить с этим чувством вины, не желаю больше прятать за этим «должна» свое «хочу». Принятие своих желаний пришло со вторым ребенком: я больше не вынуждена была никуда бежать, но поняла, что просто очень хочу на работу.

Время выдыхать

Что же делать в ситуации, когда вы кругом виноваты и все делаете не так? Выдыхать! Понять, что это только ваш ребенок и ваша жизнь, и только вам решать, как ею распоряжаться. Не бывает единой универсальной инструкции к разным ситуациям. Но она и не нужна, иначе было бы тоскливо жить «под копирку».

Что бы вы ни делали, какой бы путь ни выбрали, вы лучшая мать для своего ребенка хотя бы потому, что однажды приняли решение дать ему жизнь и вынашивали его под сердцем. Все дети иногда плачут, капризничают, болеют, не слушаются, и это нормально! И даже если вы вдруг не знаете, что с этим делать, это тоже нормально.

Главное для своего ребенка вы уже сделали — вы дали ему жизнь. Все, что ему теперь нужно, — это еда (и неважно, будет ли это грудное молоко или смесь), сон, тепло и забота. Все это ему можете дать как вы, так и любой другой человек из вашего близкого окружения.

По словам психиатра и психотерапевта Марии Скрябиной, базовые потребности матери новорожденного часто не удовлетворяются — просто потому, что на первое место выходят потребности близких. Матери ждут поддержку, а получают повод для тревог и сомнений. Слышат критику в свой адрес, усугубляющую чувство вины. Важно научиться пользоваться принципом «разделяй и властвуй»: отделять от себя вину и личную историю внешних критиков, принимать взвешенные, взрослые решения и быть уверенной в себе.