Татьяна Межелайтис

«Я познакомился с девушкой, находясь на СВО. Приехал в отпуск, жили вместе. Она забеременела от меня, и я уехал обратно служить. А теперь началась ревность…»

«Ревную парня, когда фильмы смотрим, и там мелькает красивая девушка. Когда по улице проходит такая девушка — у меня истерика начинается, я переживаю из-за того, что не модель, как они все…»

Мы по привычке ассоциируем этот термин с карьерой, но выгорание может возникнуть и в семейной жизни, и в материнстве, и даже в творчестве. Как его распознать? Как отличить от депрессии? И главное, как с ним бороться?

Боль, тяжесть, онемение, напряжение… Так проявляется дискомфорт, который испытывает наша психика. Чтобы начать решать проблему в теле, нужно осознать, что именно лежит в основе тех или иных ощущений.

«В 2021 году я оказалась на дне. Потеряла все финансы, машину, репутацию, не было возможности снять квартиру. Бывший муж забрал ребенка, манипулируя мной. Мне пришлось вернуться к нему. Год я была в очень сильной депрессии, были попытки суицида. Помогла вера в Бога. Еще через год я вновь ушла от мужа на съемную квартиру с ребенком…»

«Мы встречаемся пять лет. У нас очень сложные отношения всегда: если мы ругаемся то в пух и прах, но при этом быстро миримся. Просто мы оба очень вспыльчивые. И уже долгое время мне не доставляет удовольствия заниматься сексом. Может быть, иногда я и хочу, но потом как будто что-то не так. Я могу принять тот факт, что причина в психологических факторах, ведь раньше мы ругались словесно, а теперь деремся…»