Джамиля Кашапова
Психолог-консультант, когнитивно-поведенческий терапевт
Методы
Когнитивно-поведенческая терапия
Диалектическая поведенческая терапия
Схема-терапия
Запросы
Повышенная тревога, панические атаки
Депрессия, снижение настроения
Потеря мотивации, эмоциональное выгорание
Межличностные отношения — с партнерами, друзьями, семьей
Психологические травмы
Ограничения в работе
Психотические острые состояния
Алкогольная и наркотическая зависимости
Консультации
Очный прием в Москве (метро «Улица 1905 года») и онлайн из любой точки мира. Индивидуальные сессии для взрослых.
Основное
1. Московский государственный университет имени М. В. Ломоносова (МГУ)
Бакалавр журналистики
2. Московская высшая школа социальных и экономических наук (МВШСЭН, Шанинка)
Магистр психологии
Дополнительное
1. Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
«Базовый курс когнитивно-поведенческой психотерапии и психологического консультирования»
2. Академия современной психологии
«Психологическая помощь пережившим сексуализированное насилие»
«У меня на работе есть старший специалист, она стоит надо мной. И она меня выжила, говоря, что я мало работаю, хотя я делаю больше остальных, а те, которые в телефонах сидят и ей улыбаются, те хорошие…»
«Я из мусульманской семьи в которой придерживаются консервативных правил и традиций. Проще говоря, женщинами в этих семьях просто пользуются для своего удобства (продолжать род, сделать горничной — сначала в своей семье и дальше в семье будущего мужа). Непослушание наказуемо любыми методами. В моем случае это психологическое давление (утверждение, что я никто и ничто в этой жизни, я вообще не имею право на свои желания и мечты), а также рукоприкладством со стороны всех членов семьи…»
«Мы в отношениях три с половиной года. Первые полтора года все было хорошо, но потом мы съехались, и начались ссоры. В конце концов состоялся один крупный конфликт, после которого мы расстались на две недели. После сошлись, поговорив откровенно, поняли, что наши отношения нам важны и мы готовы работать над ними. Но в этот промежуток, когда мы не встречались, парень переспал с другой. В этот же период его друг рассказал мне, что парень якобы изменял мне и раньше, хотя сам он клялся, что такого не было…»
«С детства родители были очень требовательны ко мне — всегда говорили, что я должен быть выше всех слышащих на голову, чтобы с учетом слуха оказаться на том же уровне с ними. А возможностей для этого не было — на одних самоучителях и вообще на самообразовании далеко не уедешь, интернета с курсами и вебинарами долго не было. Родители даже могли меня избить или наорать, если видели мою „лень“ (которая на самом деле была тупиком возможностей)…»
«Муж молчит всегда и во всем. Все решения принимаю я сама, и, если не подтолкну, не делается ничего. Он не принимает участия в воспитании детей, эмоционально холоден, беспечен, по темпераменту мы разные. Сейчас второй сын — подросток, очень тяжело воспитывать его одной, муж ничего не говорит и ничего не предпринимает…»
«У меня есть жених, но я переспала с другим мужчиной. Он старше меня на девять лет. И он прекрасно знал, что мне сделали предложение, я скоро выхожу замуж. Мы познакомились на работе и около года были в хороших отношениях. Этот человек научил меня многому, поддерживал, но мы не общались с ним постоянно — так, периодически списывались и редко виделись по рабочим вопросам. Недавно на праздновании его дня рождения я очень сильно напилась и случайно оказалась у него дома в компании с другими девушками (все мы с одной работы)…»