В преддверии Хэллоуина: в чем польза от ужастиков и как настроиться на праздник

Совместно с международным сервисом аудиокниг Storytel мы определили 4 причины, по которым стоит послушать ужастик или триллер прямо сейчас, а также составили подборку лучших произведений, которые настроят вас на правильный Хэллоуин.

Причина 1. Переключить свои тревоги и страхи

Любая интересная история захватывает нас с головой, когда мы, погружаясь в сюжет, полностью забываем о происходящем вокруг. Триллеры и хорроры в большинстве своем хороши тем, что их сюжет закручивается практически с первых предложений, а через несколько минут ты понимаешь, что оторваться невозможно. Именно поэтому остросюжетные истории отлично подходят для того, чтобы отвлечься и не думать о проблемах, которые тревожат постоянно.

«Боязнь за своих близких, стресс из-за работы и происходящих в мире событий могут вызывать чувство постоянной тревоги. Тревожные люди знают, что ежедневное беспокойство по разному поводу сильно изматывает. Но когда они переключаются на триллер или ужастик, то начинают бояться и волноваться по поводу совершенно других вещей, тем самым замещая свой «привычный» страх выдуманным, нереальным. И это в разы менее мучительно и затратно», — делится своим мнением Алина Шур, семейный психотерапевт.

Причина 2. Занять свои мысли

Все мы знаем знаменитое выражение: «Отдых — это смена деятельности». Каким бы абсурдным ни казалось нам такое высказывание в детстве, особенно когда мы слышали его от бабушек, на самом деле это правда. Причем труд этот может быть не только физическим, но и умственным. Чтобы занять свои мысли и одновременно разгрузить голову от ненужных размышлений, необходимо дать себе совершенно другую пищу для ума. Одним из лучших вариантов может стать аудиострашилка или триллер. Во-первых, при этом всегда включаются фантазия и воображение. Во-вторых, головой мы полностью забываем о происходящем, поскольку сосредоточены на повествовании.

Причина 3. Встряхнуться и обновиться

Страшный, щекочущий нервы сюжет вызывает всплеск адреналина, а после этого мы чувствуем успокоение и удовлетворение. Это значит, что пугающая история послужит хорошим инструментом, чтобы побороть осеннюю хандру, апатию или просто усталость после трудного рабочего дня. Ужастик поможет встряхнуться и обновиться. Зачастую несколько часов интересного остросюжетного триллера помогают отдохнуть и по-новому взглянуть на ситуацию или стоящую перед вами проблему.

«Безусловно, люди разные: кто-то, устав от всего, заворачивается в плед с мороженым и часами смотрит, как падает снег, а кто-то идет в спортзал или на свежий воздух для пробежки. С усталостью или апатией каждый справляется по-своему. Но для тех, кому надо взбодриться эмоционально, отлично подойдет вариант со страшилками. Конечно, это не универсальное средство, но кому-то поможет — настроиться на другой лад, поймать иное настроение», — добавляет Алина Шур.

Причина 4. Дать выход эмоциям и сбросить напряжение

Иногда адреналин нам нужен, чтобы выплеснуть все свои негативные эмоции. Это как прокатиться на американских горках, только ехать никуда не надо. Достаточно просто найти леденящую душу историю и дать выход всем своим страхам, плохим мыслям и дурному настроению. Кричите, забирайтесь под одеяло, вскакивайте, бегайте по комнате — главное, дайте всему негативу выйти из вас.

«Есть люди, для которых ужастики могут быть одним из способов сбросить напряжение. Качественно побояться, концентрированно себя попугать, отдавая себе отчет в том, что этого с вами никогда не случится, что это вымышленная история и вам ничего не угрожает, — это хороший способ переключиться, прожить отрицательные эмоции, которые к вам не относятся. Безусловно, каждый должен ориентироваться на себя, но если вам это помогает и позволяет потом лучше себя чувствовать — прекрасно! Слушайте, пугайтесь», — советует Алина Шур.