Медитация
Мария Мозгунова, инструктор медитации mindfulness, управляющая студии Yoga Space
Мария Мозгунова расскажет, как с помощью медитации научиться распознавать свои эмоции и добавить в жизнь красок. Участники встречи узнают, как с помощью медитации mindfulness лучше понять себя и свои чувства, что нужно делать, когда эмоции захватывают, как научиться возвращать себя в спокойное состояние, меньше тревожиться, замечать приятное и наполняться радостью каждый день. В ходе лекции участники сделают короткие медитации, которые можно использовать в ежедневной практике и шаг за шагом улучшать свою жизнь.
Когда: 31 мая
Спектакль
«Новый Jazz»
В музее пройдет плейбек-перформанс «Управляя турбулентностью» от команды «Новый Jazz». Спектакль повествует о современной жизни, о том, что мы чувствуем, как справляемся с трудностями, в чем находим реализацию, ресурсы и положительные эмоции.
Плейбек-театр — одна из форм современного неклассического театра, где нет сценария, режиссуры и отрепетированной постановки. Перформанс строится на рассказах зрителей, которые в импровизации отыгрываются актерами. Каждая история уникальна и имеет право быть услышанной, создать ткань перформанса и пространство межличностного и социального диалога. На сцене — настоящая жизнь, и участники встречи — часть этой жизни. Актеры, как звуки джаза, дополняют друг друга, и история обретает новый смысл на глазах присутствующих.
Когда: 8 июня
«Цель выполнена»
Анна Макарчук, директор Центра толерантности, психолог, кандидат психологических наук
При помощи проекта мы хотели помочь людям вернуться к нормальной созидательной жизни. За эти три месяца мы вместе с нашей аудиторией прошли длинный путь от шока и отрицания к интеграции полученного опыта.
Вот слова одной из участниц проекта: «В первые дни я чувствовала будто вся моя кожа — сплошной пылающий ожег. На встречах его будто обработали пантенолом».
Последний опрос участников проекта показал, что они готовы выделять время на посещение экскурсий, лекций по искусству, творческих мастер-классов. Похоже, нам удалось помочь им вырваться из туннеля травмы, снова увидеть жизнь во всей полноте, позволить себе жизнь, в которой есть место искусству, творчеству, удовольствию и радости. А это значит, что цель проекта выполнена.
