Переезды, расставания, смена работы или отношений, внутренние и внешние перемены — все это пугает, заставляя отказываться от нового и непривычного. Вопрос в том, насколько комфортна привычная «зона комфорта».
Порой мы сами запираем себя в «комнате», боясь сделать первый шаг к новому, даже если старое мучает и изводит
Как выйти из этого состояния и двигаться вперед, где найти ресурсы на любое движение? Эксперты Psychologies и Центра толерантности приглашают на интерактивную встречу «Страх перемены мест: как выйти из комнаты?», которая даст возможность разобраться с этими трудными чувствами.
Темы
Встреча станет пространством для честного разговора о внутренних конфликтах, страхах и барьерах, которые мешают нам двигаться дальше. Психологи помогут взглянуть на проблему по-новому и ответить на вопрос: «А нужно ли вообще покидать свою „комнату“?»
1. Перемены — реальность или метафора?
Иногда перемены — это не только про физический переезд, но и про изменения внутреннего состояния. Как найти силы для этого движения?
2. Оцепенение как нормальное состояние
Вы чувствуете себя застывшим? Это нормально. Мы обсудим техники выхода из этого состояния и способы нормализации переживаний.
3. Ложные дихотомии и реальные барьеры
Как делать выбор, когда кажется, что выбора нет? И как справляться с внутренними противоречиями?
4. Отношения и когнитивные искажения
Как освободиться от токсичных взаимоотношений — с людьми, работой и, возможно, даже с собой.
Эксперты
Елена Сивкова — филолог, психолог, шеф-редактор сайта Psychologies.ru.
Анна Макарчук — кандидат педагогических наук, психолог, директор Центра толерантности, специалист по вопросам психологической устойчивости в условиях неопределенности.
