«Любовь к несовершенству. Принять себя и других со всеми недостатками»
Гемин Суним
Светлая и добрая книга, чтение которой напоминает беседу с другом. Автор рассказывает, как люди склонны загонять себя в ментальную ловушку, постоянно критикуя собственные действия, черты характера и особенности. Как перестать гнаться за идеалом? Как отказаться от негативного взгляда на мир и нездорового стремления к перфекционизму? Все начинается с любви и уважения. Принятие — долгий путь, но книга предлагает проложить короткий маршрут. С ее помощью вы сможете другими глазами посмотреть на поступки других людей, научиться находить истинные мотивы и не спешить с выводами. Чтение полезно для тех, кто хочет проработать отношения не только с собой, но и с близкими.
«Пять травм, которые мешают быть самим собой»
Лиз Бурбо
Канадская писательница, психолог и философ Лиз Бурбо уверена, что каждый условный «злодей» — на самом деле мученик. Человеческую личность формируют окружение и травмы, полученные в детстве. В этой книге автор рассматривает пять самых распространенных эмоциональных травм, которые влияют на поведение человека, его отношение к другим людям, поступки и решения. У каждого из нас есть такое судьбоносное потрясение: это может быть предательство, унижение, отвержение... Бурбо рассказывает об истоках детских травм и дает рекомендации по их проработке. Книга написана очень эмоционально и ярко, поэтому не оставит вас равнодушными.
«К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя»
Ольга Примаченко
Журналист Ольга Примаченко написала множество статей на тему психологии, и эта книга стала логичным продолжением ее карьеры. Автор без занудства и лишних терминов говорит о личных границах, взаимоотношениях с собственным телом, принятии и прощении. Она предлагает начать увлекательную 31-дневную практику нежности к себе — это месяц-путешествие, в течение которого вы будете выполнять приятные задания. Они помогут по-новому посмотреть по-новому на главного человека в вашей жизни — себя. Важно: эта книга — не размышления дилетанта, увлекающегося психологией. Она основана на исследованиях известных психиатров и психотерапевтов, поэтому рекомендациям автора можно доверять.
«Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога»
Садхгуру
Многие занимаются йогой, но совершенно не понимают, зачем они это делают. Йога — мощная духовная практика, а не свод физических упражнений. Автор этой книги, известный йог, мыслитель и благотворитель, рассказывает, как с помощью йоги отрегулировать свои внутренние настройки и достичь самых желанных для человека состояний — счастья и спокойствия. Вы узнаете, почему так важно единство тела и духа и как осознанно практиковать йогу с максимальной пользой. Никакой «магии» — Садху объясняет, как древние методы работают на уровне психики и физиологии.
«Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой»
Женя Донова
Книга Жени Доновой посвящена особенностям женской психики и вызовам, с которыми современным женщинам приходится сталкиваться каждый день. Давление медиа и соцсетей, гендерные предрассудки, социальные ожидания — все это не лучшим образом сказывается на самооценке. Мы постоянно себя критикуем, пытаемся что-то улучшить, гонимся за какими-то мнимыми идеалами. Автор объясняет, как найти надежную точку опору внутри себя, уважать собственное мнение, любить свое тело и справиться со страхами, которые мешают жить полной жизнью. Книга легко читается и очень бодрит, уверены, что приятное послевкусие еще надолго останется с вами.
По промокоду PSYCHO25 на сервиса все читатели получат книгу в подарок из специальной подборки, а также скидку 25% практически на весь ассортимент.
