«С любовью к себе»: летний йога-девичник «Праны»

Программа

Тема йога-девичника — «С любовью к себе».

• 11:00—12:30 Практика хатха-йоги от Анастасии Веретенниковой. «Когда мы говорим про любовь, когда ищем ее внутри себя, чаще всего мы обращаем свой внутренний взор в область сердца, — говорит она. — Но любовь — она не только там. Она на кончиках пальцев, в низу живота, в стопах, в плечах, в каждой клеточке тела. Мы пойдем в практику как в разговор с собственным телом о любви. Дышать, быть, любить, отпускать — вот о чем будет наша практика». ⠀
• 12:30—13:00 Йога-нидра: расслабляющая практика для тела и ума, восстанавливающая силы и наполняющая новой энергией — от Марии Миропольской.
• 13:15—14:15 Психологический мастер-класс. «На мастер-классе мы поговорим о таких темах, как любовь к себе, доверие и доброта к своему телу. Мастер-класс пройдет в формате небольшого разговора и нескольких практик-медитаций на любовь и доверие к своему телу, которые мы сделаем. Необязательно говорить или делиться, можно просто слушать и быть в моменте. Каждый сможет унести с собой с этого мастер-класса то, что нужно именно ему», — объясняет Мария Митропольская. ⠀
• 14:15—16:00 Авторские угощения от кафе «Прана».

творческие мастер-классы

1. Мехенди;
2. Изготовление мандал;
3. Плетение кос;
4. Мастер-класс по игре на хэндпане.

При хорошей погоде творческие мастер-классы пройдут на открытой веранде центра. ⠀

Мероприятие пройдет при поддержке журнала Psychologies.

марафон любви к себе

Помимо этого «Прана» запустил бесплатный марафон любви к себе! На Telegram-канал могут подписаться все желающие.

Весь август преподаватели будут давать практики, которые позволят уделить время себе, наполниться любовью к своему телу и сделать еще один небольшой, но важный шаг к себе настоящей.

31 августа пройдет розыгрыш четырех призов среди активных участниц марафона.