Психологическая программа «Жизненный баланс» подойдет как женщинам, так и мужчинам. В этот раз мы объединились с йога-комьюнити и создали программу для души и тела. Вас ждет путешествие по острову Бали, ежедневные занятия йогой с профессиональным инструктором, а также тренинг, который поможет вернуть в жизнь радость, легкость и гармонию.
Программа состоит из шести дней, каждый из которых направлен на проработку разных сфер жизни. Психологические тренинги помогут участникам найти собственные ответы на вопросы: Что помогает поддерживать состояние внутреннего баланса, а что мешает? Что наполняет нас изнутри? Что дает энергию, а что ее отнимает?
В первый день участники познакомятся друг с другом, а также попробуют разобраться, от чего зависит состояние внутренней гармонии.
Второй день предполагает работу с телом через движение и голос.
Третий день — день эмоций. Участники познакомятся с собственными переживаниями, научатся их распознавать и проживать.
Четвертый день поможет разобраться, кто и что помогает или мешает нам обрести гармонию с собой и окружающим миром.
Пятый день будет посвящен духовным поискам: что наполняет нас смыслом, где живет наша душа?
Шестой день — день подведения итогов, ассимилирование нового опыта и планирование будущего.
Помимо тренингов участников ждут ежедневные занятия йогой. Специально подобранные асаны помогут раскрыть потенциал тела и почувствовать внутреннюю гармонию. Не стоит переживать, если вы никогда не занимались йогой: вы сможете подобрать практику исходя из своего уровня подготовки.
Участники будут жить в Чангу и в Убуде. Чангу — место, где каждый год собираются серферы со всего мира. На побережье много стильных кафе, где можно попробовать местную кухню. Убуд часто называют второй столицей Бали. Именно там снимали «Ешь, молись, люби» с Джулией Робертс. Мы совершим путешествие в провинции Убуда, полюбуемся чайными плантациями и попробуем легендарный кофе лювак. Участников ждет также путешествие на остров Нуса Пенида, известный своими живописными видами.
Вы можете выбрать удобные даты путешествия:
- 27 октября — 4 ноября 2019
- 5 ноября — 13 ноября 2019
Количество мест ограничено. Узнать подробности путешествия и оставить заявку можно на .
Тренеры программы
Ольга Малинина — психолог, психотерапевт, арт-терапевт, плейбек-практик, тренер Московского института гештальта и психодрамы, председатель оргкомитета Московской психодраматической конференции 2017-2018 гг. Ольга также тренер программы «Обрести жизненный баланс» с PSYCHOLOGIES.
АленаЛежава — преподаватель йоги, профессиональная танцовщица и путешественница, обучалась йоге в Германии, Индии, Испании и закончила учительский курс в Барселоне у Лукаса Роквуда.
