Книги, которые помогут совладать с тревогой

«ВЫБОР»

Эдит Ева Эгер

«Выбор» — незабываемая история выживания и исцеления, освобождения и силы человеческого духа. Автор во время войны прошла лагеря смерти, а позже стала выдающимся психологом. Она показывает, что мы всегда можем выбирать, чему нас учит жизнь и как относиться к происходящему.

Книги, которые помогут совладать с тревогой

«ДАР»

Эдит Ева Эгер

Вторая книга Эдит Эгер, автора бестселлера «Выбор», где она описывает 12 самых распространенных установок, лишающих нас свободы, в том числе синдром жертвы, избегание, игнорирование себя, стыд, осуждение, непрощение, страх, отчаяние, а также предлагает инструменты для их устранения.

Книги, которые помогут совладать с тревогой

«ИСКУССТВО ЖИТЬ»

Тит Нат Хан

Тит Нат Хан представляет семь практик сосредоточения, которые помогут вам испытать пробуждение и переместиться в реальность. Вы начнете ценить то, что имеете, и сможете обрести настоящее счастье здесь и сейчас. Эти практики научат ценить свое время, помогут помириться с близкими людьми и трансформировать страдания в любовь и понимание. Это и есть искусство жизни.

Книги, которые помогут совладать с тревогой

«СТОИЦИЗМ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ»

Райан Холидей и Стивен Хансельман

Родившийся в бурном античном мире, стоицизм нацелен на непредсказуемую природу жизни и не теряет своей актуальности. Эта книга возвращает ему законное место — инструмента для достижения самообладания, упорства и мудрости. Самое подходящее чтение для тех, кто хочет сохранить спокойствие и ясность мышления в трудные времена.

Книги, которые помогут совладать с тревогой

«КНИГА РАДОСТИ»

Далай-лама XIV, Десмонд Туту и Дуглас Абрамс

В апреле 2015 года два самых радостных человека на свете — лауреаты Нобелевской премии Далай-лама XIV и архиепископ Кейптаунский Туту — встретились в Дхарамсале, чтобы отметить восьмидесятый день рождения Его Святейшества, оглянуться на прожитые годы, полные непростых испытаний, и найти ответ на вечный вопрос: как найти радость в жизни, когда нас обуревают повседневные невзгоды — от недовольства дорожными пробками до страха, что мы не сможем обеспечить семью, от злости на тех, кто несправедливо с нами обошелся, до горя утраты любимого человека. Мы познакомимся с взглядами духовных лидеров и с практиками, которые они рекомендуют для сложных периодов жизни.

Книги, которые помогут совладать с тревогой

Издательство МИФ дарит всем читателям три книги — «Внимание самом важному», «Сила доброты», «Стресс как внутренняя игра».