«Тазовое дно принимает участие в регуляции всех систем человеческого организма. Специальные тренировки помогают выработать энергию, необходимую для преодоления хронической усталости и помогающую не фиксироваться на негативных нюансах, избавиться от внутренних блоков и зажимов», — объясняет Наталья Романова, разработчик системы тренировок мышц тазового дна, автор эксклюзивных методик, международный тренер, основатель компании Pelvic Health.
Важная мышца
Устранить хроническую усталость одним только отдыхом не получится — эффект будет кратковременный. Силы появятся, только если привести организм в состояние генерации энергии. С большинством мышц справится спорт, но именно мышцы тазового дна требуют особого подхода.
Основная мышца, на которой и будет сфокусировано внимание специалиста, всего-то примерно сантиметр, но от нее зависит очень многое — либидо, гормоны, проводимость энергии и ее объем по всему организму, здоровье органов малого таза, мочевыделительной системы, осанка.
Если начать тренировки, построить программу, отслеживать прогресс и превратить это в привычку, то усталость покинет организм.
Измеримая энергия
Речь пойдет не о волшебных эфемерных энергиях, а об измеряемой энергии человека, которая определяется с помощью специального профессионального оборудования. Каждая мышца в организме издает биоэлектрический импульс. Например, сердце постоянно сокращается, перекачивая кровь. Результат измерения этой мышцы виден в кардиограмме. Так и каждая мышца нашего организма генерирует энергию, но не каждая готова это делать без нашего участия.
Мышцы малого таза — один из главных источников энергии, который взаимосвязан со всеми системами организма
Популярность тренировок мышц малого таза сейчас сильно возросла, и неслучайно. В настоящее время доступны не только эффективные тренировки, оказывающие влияние на весь организм, но и оборудование, с помощью которого можно измерить объем энергии, вырабатываемый мышцей, расположенной во влагалище.
Как работает «измеритель энергии»
Во время тренировки используется небольшой датчик биоэлектрических импульсов, который считывает электрический импульс, возникающий при активности мышц, и выдает данные на монитор компьютера, по которым можно четко определить, какая группа мышц активна, а какие вообще не работают.
Специальный прибор может не только произвести правильную оценку работы мышц, но и построить алгоритм более продуктивной тренировки. Его еще можно назвать «искусственным интеллектом».
Тренеры не применяют датчик давления, поскольку он вреден для здоровья. Такой датчик сжимается мышцами не тазового дна, а пресса через подъем внутреннего брюшного давления, а также ягодиц и шейки матки. В результате проблема усугубляется.
Как проходят тренировки?
Тренировки проводятся наедине с тренером. Раздеваться не требуется. Никаких физиологических процессов — эрекции, возбуждения, оргазма — не происходит. Лежа в комфортной обстановке, женщина или мужчина выполняет четкое задание, которое ставит тренер.
Сначала специалист проводит видеотест, по которому можно увидеть весь объем проблемы, затем просчитывает алгоритм и определяет время первого результата
Специалист использует двухканальное оборудование, которое позволяет работать с двумя датчиками: ректальным и вагинальным. Второй датчик рекомендован для более глубокого восстановления. Два датчика позволяют четко видеть правильность выполнения упражнений и фиксировать результат.
Вне тренировок активность мышц поддерживается специальными мини-тренажерами, выполненными из различных минералов в виде яйца небольшого размера, которые подбираются индивидуально.
Победа над хронической усталостью
Прогресс ощущается после нескольких тренировок, а для ярко выраженного результата понадобится 10-15 занятий, но каждый случай индивидуален.
В результате исчезают симптомы хронической усталости, пропадает раздражение, улучшается память. Кроме того, решаются и другие задачи: укрепляются мышцы, стабилизируется гормональный фон, улучшается осанка, нормализуется интимная жизнь, так как увеличивается либидо и пара испытывает более глубокие и яркие ощущения. Но главное, происходит профилактика опущения органов малого таза.
