Даже само пространство «Весна», где 16 апреля пройдет наша Мастерская, вдохновляет на метаморфозы. Вы соскучились по обновлению? Засиделись в четырех стенах? Устали от привычной колеи? У вас накопилось много вопросов к себе и миру, который не всегда к вам справедлив и благосклонен? Тогда точно для вас. Мы назвали ее «Экология души: жить в гармонии с собой и миром». Она будет полезна всем, кто интересуется психологией и развитием личности, а также специалистам — педагогам, психологам, воспитателям, врачам.
Но если вы ждете лекций, то спешим вас разочаровать. Наши известные мастера, хотя и написали много монографий и научных трудов, поделятся исключительно практическими инструментами, которые вы легко сможете применить сразу же, здесь и сейчас, в работе и в жизни. Наши ведущие — признанные эксперты психологии, тренеры разных модальностей, авторы книг и методик — поделятся совершенно разными методиками и техниками.
Итак, вас ждут 12 мастер-классов по трем линейкам: «Мое тело и чувства», «Я и другие», «Диалог с миром». Будьте готовы к экспериментам и открытиям.
Знаете ли вы, что такое плейбек-театр? Этот жанр включает в себя множество подсказок, полезных для общения не только на сцене. Основой для игры актеров на сцене становятся истории зрителей. Актеры показывают их здесь и сейчас, прямо на наших глазах. Через серию интереснейших упражнений от пионера плейбека в России Ольги Саначиной и ее команды «Новый Jazz» мы лучше услышим себя, найдем ресурсы для более точного восприятия того, что происходит с другим.
А какие чудеса творит наш собственный голос! Но все ли из нас умеют управлять этим природным инструментом? Театральный педагог Валерия Устинова покажет, как с помощью голоса можно влиять на людей и на себя самих, даже изменить собственную личность. Практиковать новый опыт можно будет уже при первом телефонном разговоре или общении в перерыве.
Что делать с детскими слезами? Слезы, детские и взрослые, бывают разного типа — плохие и хорошие, полезные и не очень. На мастер-классе экзистенциального психотерапевта, признанного эксперта в детской психологии Светланы Кривцовой вы научитесь видеть эти различия и узнаете, что делать со слезами ребенка, когда надо поспешить его успокоить, а когда стоит набраться терпения и дать ребенку выплакаться.
Как вести переговоры с подростками? В центре нашего внимания — самый непростой с точки зрения коммуникации возраст. Как говорить так, что упрямый тинейджер слышал и оставался в диалоге? Разберем на конкретных примерах, что стоит за нашими словами, требованиями и раздражающей подростка заботой. Даже после этого короткого мастер-класса станет понятнее и проще общение со своим ребенком. В этом убежден его автор и ведущий Амир Тагиев, бизнес-тренер и специалист по ненасильственному общению, работающий с подростками с 1991 года.
Сексуальность как главный двигатель. Куда она от нас прячется? Как ее разбудить в себе? Часто ее потеря ощущается как блеклость красок, тусклость эмоций, невозможность ощущать свое тело как источник радости и удовольствия. Психодраматерапевт Каминат Касимова знает ответы на эти вопросы, поможет нам встретиться со своей сексуальностью и наладить контакт с жизненной силой. Отличным дополнением этому станет другой мастер-класс от руководителя танцевальной студии Salsa Rica Екатерины Шиловой. Она убеждена, что не только прочитать знаки своего тела, но и научиться жить в гармоничном партнерстве с другими и миром можно с помощью танца. Танец как метафора отношений в паре. Все ли вы знаете о себе и партнере?
Есть и не полнеть — это ли не мечта каждого из нас? На мастер-классе йогатерапевта и специалиста по расстройствам пищевого поведения Элины Ивановой мы разберем мифы о диетах и здоровом образе жизни. Как различить голод и заедание проблем? Мы поймем взаимосвязь между уровнем стресса и жира, сделаем упражнения для снижения тревожности и веса. Приобретем навык пищевой осознанности и сможем приблизиться к пониманию древнего идеала йоги и аюрведы: «Ешь — и худей!»
Страдать или жить творчески? Негативный жизненный опыт часто ведет не только к душевной боли или физической болезни, но также стимулирует творчество и открытия. И у нас всегда есть выбор! На мастерской гештальт-терапевта Марины Баскаковой мы исследуем многообразие вариантов, которые каждому из нас предлагает жизнь. Это игра, которая даст участникам возможность встретиться с потерянными или «невидимыми» сознанию частями личности и получить доступ к новым возможностям и внутренним ресурсам.
Разобраться в собственных чувствах — тревожности и ревности, научиться с помощью трансовых техник управлять стрессом, которого так много в буднях жителей мегаполисов. Сразу три мастер-класса научат разбираться в своем эмоциональном мире. Мы научимся понимать, что нами движет, как с этим обходиться так, чтобы наше волнение не переросло в панику, ревность не стала причиной разрыва с любимыми и не разрушила нас самих. Своими инструментами поделятся ведущий рубрики «Первый сеанс» в Psychologies, психотерапевт Владимир Дашевский, семейный психотерапевт, сексотерапевт Мария Эриль и клинический психолог, когнитивный психотерапевт Яков Кочетков.
А как нам хочется предсказуемого будущего. На мастер-классе клинического психолога, семейного системного терапевта Алексея Михальского мы научимся замечать моменты в повседневной жизни, которые дают больше возможностей для развития желаемого будущего. Познакомимся с различными техниками его конструирования и применения их в диалоге с собой, близкими и миром.
Лофт «Весна», удобно расположенный недалеко от станций метро «Бауманская» и «Красносельская», вместит всех, кто соскучился по обновлению. Кто хочет встретиться с самим собой и посмотреть на свои отношения с другими и с миром новыми глазами. Кто хочет движения, энергии, танца и новых инструментов для яркой и насыщенной жизни. Ждем вас в четверг 16 апреля с 11 до 18 часов на Мастерской Psychologies.
