В турнире ваши соперники — победители и финалисты многих престижных соревнований. Что обычно позволяет вам управлять психоэмоциональным состоянием во время игры?
Обычно я стараюсь не думать, кто мой соперник. Прежде всего надо играть с шарами. Если присутствует волнение или мандраж во время игры, я использую дыхательные техники. На мой взгляд, это лучший способ восстановить ритм дыхания и успокоиться. Еще, чтобы не нервничать, я начинаю напевать какую-нибудь песню или рассказывать стихи.
Как вы справляетесь с психологическими перегрузками в снукере? У вас есть спортивный психолог?
Невозможно выдержать нагрузку тренировок и соревнований как физически, так и психологически без восстановления и отдыха. Я стараюсь держать себя в форме и заниматься спортом. Например, посещаю тренажерный зал или тренируюсь дома. Также я хожу в бассейн в течение года, а зимой — катаюсь на лыжах. Активная мышечная работа помогает мне быть выносливее и сильнее, успокаивает нервную систему.
А что для вас снукер?
Для меня снукер — целая жизнь, мой маленький мир, в котором я живу, творю и развиваюсь. Благодаря этому спорту я побывала во многих странах, выучила английский язык, обрела друзей по всему миру, открыла детскую школу бильярда и сейчас, помимо личной игровой карьеры, успешно развиваюсь в тренерской деятельности.
Какие наставления вы даете своим ученикам перед важными матчами?
Все зависит от уровня подготовки ученика. Чаще всего я говорю, что самое главное — приложить максимум усилий и показать все, чему он научился, на все сто процентов проявить упорство и терпение. Ведь труд обязательно принесет свои положительные плоды в виде победы или колоссального опыта для будущих побед.
Можете вспомнить свою самую напряженную игру, где вы дали волю эмоциям?
Обычно я сдерживаю эмоции и веду себя достаточно спокойно. Максимум, что я могу сделать, — закатить глаза, если не получился удар.
Каких ошибок профессиональному снукеристу стоит избегать с точки зрения психологии игры?
Впадать в панику, сдаваться раньше времени и вести себя неуважительно и агрессивно по отношению к сопернику и судьям.
Какие ваши качества помогают вам добиваться заветных побед, а какие — мешают правильному настрою и положительному результату?
В спорте мне помогают: целеустремленность, терпение и упорство. А мешает — привычка опаздывать. Я пытаюсь от нее избавиться, но она преследует меня всю жизнь.
Реклама 18+, АО «Фелиста», ОГРН 1037739673883,
