Писатель и журналист Ольга Примаченко на своем опыте знает, что такое аутоагрессия. В сложный период жизни ей пришлось научиться любить и уважать себя, чтобы выйти из депрессии и двигаться дальше. Эта книга написана на основе этого опыта. В ней автор собрала самые эффективные методики возвращения нежного и бережного отношения к себе. Она предлагает больше не соглашаться на работу, которая не нравится, и прекратить отношения с теми, кто думает, что ты чувствуешь что-то «не то». Автор обещает, что, изменив отношения с собой, мы станем испытывать меньше стресса и станем намного счастливее. Кроме основной части, книга содержит инструкции 31-дневного марафона нежности к себе.
Американский предприниматель и консультант по личностному развитию считает, что без пофигизма никуда. Иначе — душевное здоровье будет все время балансировать над бездной, рискуя свалиться в нее окончательно. Пофигизм, утверждает автор, означает прежде всего способность подвергнуть сомнению широко пропагандируемый культ успеха. По мнению Мэнсона, совсем не обязательно быть самым богатым и умным, чтобы быть подлинно счастливым. А что обязательно? Отделять главное от второстепенного. И — уметь концентрироваться на главном, а также плевать на все, что не имеет к нему прямого отношения. И, конечно, необходимо прекратить так сильно бояться неудач и трудностей, потому что они неизбежны для всех, кто делает в этом мире что-то большее, чем просто проектирование и мечты.
Морщины, провалы в памяти, комичные поиски очков в холодильнике… Американская писательница считает, что психологические проблемы зрелости заслуживают того, чтобы говорить о них в отдельной книге. Главный тезис автора сводится к тому, что зрелость — это едва ли не лучшая пора в жизни женщины. Есть уже некоторый жизненный опыт, опираясь на который можно скорректировать поведение для достижения своих целей и формирования наилучшего будущего. В этой книге автор рассказывает, как не только принять свой возраст и новую женственность, но и извлечь из них максимальную пользу.
«Если тридцатилетний парень приходит на вечеринку и даже не смотрит в твою сторону». «Если ты предпочла бы лечь спать пораньше, чтобы побольше успеть на следующий день». «Если ты думаешь, что у тебя на лице вмятина от подушки, а неделю спустя она не проходит». Еще много таких «если…» случается, если женщине исполняется 40. Авторы этой книги полагают, что нет причин для беспокойства. Наоборот, есть чему радоваться. Ведь теперь жизнь точно пойдет без страхов и комплексов двадцатилетних. Ну а если серьезно: как принять тот факт, что молодость безвозвратно ушла, тело изменилось, возможности уже не те? Этот текст — своего рода инструкция, которая поможет сохранить интерес к жизни и чувство юмора, а также привлекательные внешность и фигуру.
Предпринимательница и психолог объединились, чтобы написать не только познавательную, но и максимально практичную книгу о том, как с достоинством выдерживать даже самые неожиданные удары судьбы и никогда не терять оптимизма. Главный операционный директор Facebook (запрещенная в России экстремистская организация) Шерил Сэндберг на своём опыте знает, что это такое — пережить трагедию. Профессор Уортонской школы экономики Адам Грант знает, что такое кризис и каковы самые эффективные способы выхода из него из собственных исследований. Как сохранять равновесие даже в условиях самых сильных кризисов? Как развить эмпатию к себе и другим? Как выстраивать такие отношения, которые станут опорой в сложные времена? Авторы нашли ответы на эти и другие вопросы.
А по специальному промокоду вы получите книгу в подарок, а также 15% скидку практически на весь ассортимент книжного сервиса!
