Красота — это ежедневный баланс нашего внешнего проявления и состояния внутреннего мира. Если мы уделяем равное внимание деталям внешности и заботимся о внутренней наполненности, то формируем в глазах, окружающих целостный образ. Красивый человек — это человек, который живет в созвучии с собой и миром. Нет универсальной формулы красоты, но есть простое правило, чтобы быть красивыми: нужно быть самими собой, понимать и принимать себя, и дарить ощущение единства всем вокруг.
Из чего складывается внешняя красота
Понятие красоты и идеальной внешности близки. Но кто придумал параметры, кто решил, что каждому такие пропорции видятся безупречными? Если вы все же сомневаетесь в своих внешних данных, то стоит обратить внимание на такие моменты.
1. Ежедневный уход за собой
Элементарная гигиена: чистка зубов, принятие ванны, использование дезодоранта, косметических средств для лица и тела. Вам вовсе необязательно ради привлекательности пробовать на себе все дорогостоящие процедуры в косметологических салонах, но выглядеть свежо и аккуратно — да! Это одновременно показатель уважения к себе и другим.
2. Состояние волос и ногтей
Ваши волосы должны быть опрятными и причесанными, руки — ухоженными с чистыми ногтями. Грызть ногти — это дурной тон!
3. Свежесть лица
Для этого можно несколько раз в неделю делать самомассаж или записаться на курс массажа лица. Будьте осторожны с использованием косметики — она создана, чтобы подчеркнуть ваши особенности, но не стоит переусердствовать с макияжем в обычной жизни.
4. Простая и опрятная одежда, хорошая чистая обувь
Эти показатели всегда добавят вам баллов к статусу привлекательного человека. Сейчас на просторах сети масса информации, обучающих курсов по выбору одежду и формированию собственно стиля — проработайте эту тему, если считаете, что у вас проблемы с гардеробом.
Из чего складывается внутренняя красота
Наверняка в вашем круг общения есть люди, которые внешне сияют, но при этом обладают весьма обычными внешними данными. В чем их секрет привлекательности и как формируется внутренняя красота?
1. Питание и здоровый образ жизни
Если ежедневные привычки гармонизируют наше внутреннее состояние, то и внешне мы будем выглядеть бодрыми и энергичными, а к таким людям всегда интуитивно тянет. Обратите внимание, какие эмоции у вас появляются после приема той или иной пищи, избавляйтесь от еды, которая притупляет осознанность и делает вас тяжелыми на подъем. Занятие спортом, а тем более физическими нагрузками, которые нам нравятся — это всегда хорошее настроение и гарантия собранности, сосредоточенности, а значит и успешности.
2. Хороший сон и своевременный отдых
Невозможно ощущать себя красивыми, если мы не высыпаемся, а усталость с каждым днем все больше накапливается. Сон и отдых — жизненно важные показатели, требующие ежедневного внимания.
3. Интересы и увлечения
Когда в жизни человека есть занятие, которые его питают и наполняют, привлекательность становится очевидной. Вы точно видели людей у которых горят глаза, когда они рассказывают о своих достижениях или находках в любимом деле. Саморазвитие и вдохновение буквально вдыхают в нас жизненную силу.
4. Улыбка, доброта и спокойствие
Кредо счастливого человека! А когда мы счастливы — красота просто поселяется в наших глазах, теле, поступках. Улыбайтесь себе в зеркале, улыбайтесь окружающему миру, только помните, что улыбка не должна быть «дежурной», не выдавливайте ее на губах, пусть она расплывется искренне по лицу. Совершайте маленькие добрые поступки — это очень благостное и благодарное действие. Для достижения спокойствия существуют множество техник, духовных практик, не поленитесь и уделите внимание этому аспекту своего «Я».
Вице-чемпионка мира по фитнесу, многопрофильный и профессиональный тренер, женский коуч, владелица бренда спортивной одежды
