Крепкий ночной сон — основа нашего хорошего самочувствия. Вот почему мы обязательно найдем этот пункт во всех рекомендациях по поддержанию здорового образа жизни, а также профилактике и лечению практически любых заболеваний — как физических, так и ментальных. Почему вообще возникает бессонница? Какие мысли мешают наладить сон? Как вылечить бессонницу без снотворных? На все эти вопросы ответила Ирина Завалко, врач-сомнолог проекта Somly от Askona.
Большинство из нас осознает, какую важную роль в нашей жизни играет вода. Мы поддерживаем водный баланс в организме, регулярно увлажняем кожу, однако не задумываемся, что и волосы могут страдать от недостатка влаги, теряя блеск и объем. Какие признаки свидетельствуют об обезвоживании волос? Как вернуть им здоровье и красоту? Разбираемся, почему волосам необходимо увлажнение.
Капсульный гардероб — главная тенденция последних нескольких лет в модной среде. Наконец-то фэшн-индустрия перестала склонять нас к покупке всех последних трендов каждого сезона и стала говорить об экологичном производстве и осознанном потреблении. Капсульный гардероб — набор базовой одежды, легко сочетающейся друг с другом и подходящей для различных случаев — как нельзя лучше отвечает запросам нового времени. А как обстоят дела с капсульным гардеробом у вас? Вы легко выбираете наряд для любого мероприятия или ежедневный сбор в офис превращается для вас в часовое испытание на прочность — себя и одежды? Наш тест подскажет, в каком направлении вам стоит двигаться в выборе одежды.
Социальные сети настолько прочно вошли в нашу жизнь, что нам уже сложно представить даже один день диджитал-детокса. Интернет позволяет нам расслабляться после трудного рабочего дня, поддерживать контакт с близкими, находить вдохновение, узнавать новости о происходящем в любой точке земного шара и выбирать темы для дискуссий с друзьями. Социальные сети и особенности нашего интернет-поведения не только отражают наш характер, но и конструируют его. Пройдите наш тест, чтобы понять, какие популярные социальные сети лучше всего подходят под ваши отличительные черты.
