К нам обратилась читательница, чей опыт общения с психологом оказался весьма неудачным. Женщина считает, что сессии довели ее до нервного срыва, и рассказывает свою историю. Юрист-психолог рассказывает, что делать в таких ситуациях.
«Меня тревожит, что я могу упустить в жизни что-то важное. Точнее, что я уже опаздываю в достижении этого важного. Например, у всех моих подруг уже дети пошли в школу, а я все еще занимаюсь карьерой и саморазвитием…»
Известно, что острое чувство страха включает механизм физиологического возбуждения, благодаря которому мы готовимся или противостоять угрозе, или спасаться бегством. Тем не менее из-за этических ограничений у ученых мало возможностей изучить явление страха подробнее. Однако калифорнийские исследователи нашли выход.
Если вы смотрите на экран не более часа и уже лежа в постели, то качество вашего сна точно не пострадает.
