Мы много знаем о поддержании здоровья в дневное время, но почти ничего — о восстановлении организма ночью. Как некачественный сон (а именно ночное апноэ) сокращает продолжительность жизни, ускоряет эмоциональное выгорание и может стать триггером осложнений от ковида?
Никто не выбирал жить в трудные времена. Но когда они наступают, мы прячемся от чувств, от переживаний, от возможностей… от самой жизни. Экспрессивный психотерапевт — о том, как изменить свой взгляд на кризис и научиться слышать себя.
Желание людей вступать в разговор с вами зависит не только от вашей харизмы. Умение вести диалог — вот то особое качество, которое вызывает у окружающих желание пообщаться с вами. И не то чтобы тут нужен особый талант, вовсе нет. Намного важнее ваше умение услышать другого и не быть эгоцентричным. Мы подготовили тест, пройдя который вы узнаете, насколько вы приятный собеседник.
У каждого из нас есть хотя бы пара знакомых, которых с легкостью можно назвать занудами. Общение с ними столь скучно, что мы предпочитаем его избегать. А с какими занятиями обычно связано такое занудство?
