Осознанностью называют состояние, в котором человек полностью сконцентрирован на своих ощущениях и переживаниях в настоящий момент. Существует немало доказательств того, что практика осознанности помогает бороться с тревогой и стрессом, улушает качество сна, снижает риск депрессии.
Люди с пограничным расстройством личности не склонны к эмпатии из-за сниженной активности ряда участков мозга. Так что способность сопереживать — признак душевного здоровья, считают ученые.
Как первобытные люди начали говорить друг с другом? Этот процесс развивался постепенно — сначала общение происходило с помощью языка жестов и тела. Кроме того, немалую роль в зарождении языка сыграли и звуки, «похожие» на то, что они означают.
Высокий уровень гормона стресса связан с уменьшением объема мозга и более слабыми результатами в тестах на мышление и память.
