О том, чего мы все больше всего боимся – о том, что будет, если нас бросят и мы останемся в одиночестве, которое мы не выбирали, но к которому нас приговорили обстоятельства, – пишет американский психотерапевт с 20-летним стажем работы. Боль потери усугубляется тем, что нам кажется, будто мы теряем не только любовь своего партнера, но вместе с ней также смысл жизни, положение в обществе, надежду на будущее и даже самих себя. Мы сражаемся одновременно с отчаянием и надеждой, что все еще можно вернуть, если вести себя «правильно». Автор предлагает нам отказаться от иллюзий и примириться с реальностью. Примирение проходит через несколько этапов: поиск своей вины и обвинения партнера, сомнения, переосмысление ситуации и «возвращение той части себя, которая была порабощена отношениями или человеком, с которым вы были связаны этими отношениями. Вы снова становитесь самими собой – это всегда радостное событие». Приведенные в 9-й главе специальные упражнения помогают осмыслить и «отпустить» отношения, которые закончились. Про них не скажешь, что они «не займут много времени». Но в итоге они возвращают нам нашу собственную жизнь, спасая от застревания в прошлом и давая силы для движения вперед.
АСТ: Астрель, 189 с.
