Нам нужно время на восстановление, физические и психологические переломы не срастаются мгновенно. Душа человека нуждается в лечении не меньше, чем тело. Если вовремя не заметить, что ресурсы на нуле, последствия могут быть серьезными: хроническая тревожность, проблемы с психикой, депрессия.
Признаки, что пора уделить особое внимание своему состоянию
1. Сонливость
Весь день хочется заснуть, часто одолевает дремота, с трудом удается проснуться и выбраться из постели. Ночью преследуют плохие сны и кошмары.
2. Слабость
Постоянные недомогания, без причины болит и кружится голова, ноет желудок, скачет давление, темнеет в глазах.
3. Сложность в понимании чувств
Когда спрашивают: «Что с тобой?», слова застревают в горле, потому что вы не знаете, что чувствуете. Внутри происходит нечто сложное, описать это не получается.
4. Разбитое состояние
Физическое состояние часто не совпадает с эмоциональным, нет ощущения цельности.
5. Эмоциональность
Чувствительность настолько высока, что иногда можно расплакаться без повода, сердце то переполняется любовью, то рвется от тоски.
6. Панические атаки
У вас случаются панические атаки, тревожность становится хронической.
7. Одиночество
Чувство одиночества не покидает среди людей, хорошо бы с кем-то поговорить, но открыться тяжело, срабатывает внутренний блок.
8. Циничность
Все вызывает сарказм, зависть, злость, досаду, хотя обычно вы участливый, великодушный и заботливый человек.
9. Отсутствие энергии
В теле ощущается слабость, любое движение изматывает. Энергия пропала, от фитнеса и пробежек никакого удовольствия, теперь это тяжкий труд.
10. Страх будущего
Будущее стало пугать, исчезла уверенность в завтрашнем дне. Внутри такая пустота, что хочется собрать чемоданы, уехать и начать жизнь заново, все, что радовало раньше, потеряло вкус.
Что делать?
Самое время подумать о себе и позаботиться о душе. Отдыхать столько, сколько необходимо, отключить телефон и заняться приятными делами. Наслаждайтесь горячей ванной, медитируйте, слушайте музыку, проводите время с любимыми людьми. Избегайте негативных мыслей и внутренних диалогов. Перестаньте критиковать и ругать себя. Попробуйте управлять равновесием.
Если прислушаться к внутренним потребностям, получится освободиться от всего, что раздражает и лишает сил, и сосредоточиться на позитивных мыслях и событиях. И тогда сможете ощутить красоту жизни и прилив созидательной энергии.
Источник: thepowerofsilence.co
